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春捂秋冻，初春养生，“捂好”这5个健康开关，让你少生病
捂好手腕
腕关节周围有我们的神门穴，该穴有助于强健脏腑，让体内元气循环通畅，除此之外，手腕处还有我们多个重要穴位，所以一定不能忽视对它的保护。早春节气，除非是在气温特别高的情况下，否则不要将手腕长时间晾在外面。这一看似不起眼的行为，长时间不注意，很可能就是生病的“源头”
捂好腰部
肾脏分布在我们腰部周围，腰腹部如果遭受风寒，肾脏功能也将受到影响。肾脏中的阳气运化失常，自身下肢就可能出现一些不适，比如腰膝酸软等等。
所以早春节气也要保护好腰腹部，一方面不能乱吃东西，多吃有助于肠胃健康、有助于脾胃健康的食物，还要借助衣服做好腰腹部的保暖工作，不要为了显露身材，而长时间穿露脐的衣服。
另外平时，晚上睡前也可以将双手搓热后，将双手分别放在腰的两侧，顺时针向下按压，这里有我们的肾俞穴，有助于激发肾气，促进腰部血液循环。
捂好小腿
小腿其实也是保护好体内阳气的重要开关，有句老话说，寒从脚起，如果你平时喜欢穿“乞丐裤”，腿部的一部分裸露在外面，寒气就可能从腿部侵入人体，也不利于储存阳气，也就给了各种疾病趁虚而入的机会。
所以早春时期也要注意捂好小腿，除了借助衣服外，晚上睡前还可以多泡脚，既可以促进全身血液循环，放松身心，还可以刺激到脚底众多穴位，以及保护踝关节。
捂好肚子
上面有讲到，捂好腰部，肚子自然也需要保护好，有助于保护脾胃。脾胃是气血生化的源头，还是人体重要的消化器官，脾胃好，则远离疾病，脾胃不好，各种疾病也可能随之而来。
胃部喜温怕冷，如果不注重保护好肚子，胃部很可能因此而受寒，加重体内的湿寒之气。所以早春养生，捂好肚子也是很重要的，平时也可以多按摩下腹部，有助于促进肠胃消化，也可以温暖脾胃。
捂好脚踝
天气渐渐变暖，走在大街上，会看到有些人已经开始露脚踝了。其实这个时期还不适宜露脚踝，虽然气温有所回升，但从整体来讲，气温还是偏低的。过早将脚踝露出来，会增加湿邪侵入人体的风险，建议你不要这样做。
脚踝处的脂肪本身就比较薄，这里还有众多人体重要穴位，有句话说，寒从脚起，过早裸露脚踝，让寒气侵入人体，损耗自身阳气，也不利于全身血液正常循环。
综上所述，早春时节，各位要注意保护好自己的手腕、小腿、腰部、肚子和脚踝。希望大家谨记在心。
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