谢天谢地！
纤瘦已经不是审美的主流了 — 以健康为基石的美感，已经成为主流女神的标志。。。
因为马甲线而翻身的明星，不得不提袁姗姗。
她应该是第一个，因为马甲线而创造“黑转粉”现象的女明星。
在这之后，众多女明星，开始以“马甲线“为通稿噱头
一时间，”马甲线女神“风起云涌。。。
有娃娃脸的赵丽颖
一贯瘦到皮包骨的王骆丹
生完孩子就健身的谢娜
中国好老婆 — 总攻刘涛
老牌大美女，李嘉欣
不过，小编最喜欢蔡依林的健身照：
这一字马Pose摆的，P图都P不出来，才是真功夫
哈哈哈
总之一句话，
美丽是女人永远的追求
但通往美丽的路途有很多种
3分锻炼
+
7分吃
才是Auroran最为推崇的
健康的美
&
美的健康
の
生活方式
▼
蛋白质的摄入是关键
瘦，光跑就可以跑出来。
凹凸有致的身材，却必须要抗阻力的无氧运动才能显现。
你的选择项是：
A) 用1年时间看到更紧致的身体线条
B) 用6个月，甚至更短时间看到。
*友情提示前提条件：每周3小时或以上坚持锻炼
身体曲线显现
在时间上的区别
就在蛋白质的摄入上
蛋白质可以帮助健身中受损的肌肉纤维修复，
使原来软弱无力的肌肉，更快更新升级。
新生的肌肉更坚韧有力，紧致有型。
▼
哪里来的蛋白质
蛋白质的来源有很多，荤肥豆类，都是蛋白质的关键来源。
包括各种肥肉中隐藏的蛋白质。。。
哈哈哈。。。
说这个，是为了说明，只要不污染，吃什么都有营养。
可是不想把胃吃撑了呢。。。
。。。。。。 
所以，
永远要看，食物的营养结构比！
让数字来说话：
▼
牛肉的营养结构
将牛肉，和最受推崇的鸡胸肉营养结构做个对比。
*资料来源：挪威国家食品营养数据库
可以看到，牛肉和鸡胸肉的蛋白质含量，几乎不相上下。
鸡胸肉脂肪含量低于牛眼牛排，但和牛里脊(精肉), 西冷牛排，牛肩部（包括牛板犍和上脑牛肉）这些牛肉比起来，相差仅0.2~1.6%。
关键是，牛肉真的，好吃啊！
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深海海产的营养结构
*资料来源：挪威国家食品营养数据库
挪威2大神鱼
北极鳕 & 黑线鳕
脂肪含量接近零
优质蛋白质却接近20%
难怪被称为“世界上最健康的鱼“了。
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这种肉质结构，堪称奇迹！
不带脂肪，放开肚皮吃！
吃再多，基本吃不胖！
吃再多，吃进去的都是健脑的优质 深海Omega-3 ，和修复肌肉损伤的健体蛋白质！
不用说，马甲线女王的日常食谱里，
沙拉之上
肯定有一份深海海产的功劳！
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。。。
