为什么到了中国，大姨妈就和跑步unfriend- 大数跨境

姾棉条

2016-08-17

导读：难道中国大姨妈会比歪果仁还要凶？

在国内，大姨妈驾到意味着

你又可以做几天小公举啦！

吃一整天，不怕变壮

躺一整天，不怕被骂

因为大姨妈有两条规（jie）则（kou）

怎么吃都不胖

其实这更多是女性对自己的心理暗示。

的确经期的新陈代谢会比平时快30%，但月经之后体重下降的真正原因是由于激素水平降低，乳房缩小，子宫内膜和血液排出，再加上体内水分减少。

这是周期性的体重变化，也就是说，出来混体重总还是要涨回去的。

不要剧烈运动

剧烈运动的定义是相对性的。

你若是个千年不动的弱女子，经期散个步妈妈都替你心疼。那要是平时就有大量的运动习惯，经期跑个十几公里也还算不上剧烈运动。

问题来了，大姨妈撞马拉松，还跑不跑？

像奥运会和马拉松等专业赛事，女子运动员来大姨妈撞赛，在运动员自身状态差异较大的情况下，国家会更换运动员或个体运动员弃权。

因为女性经期不适的差别程度还是很大的。
有些人除去卫生巾造成一些闷热摩擦粘腻的因素，身体内部是没有太大的感受的。另外一些poor girl就会感到乏力，痛经，甚至痛得满地打滚抽搐的都有。

现在很多国内外对马拉松很有激情的女运动员，尤其是国外的，她们大部分会像平时一样跑完全程。很大一部分原因是80%的国外女性选择使用卫生棉条，内置在体内，完全感受不到自己处在经期，也就没有把这当回事。

国内女性大多还是偏向卫生巾，所以在运动过程中卫生巾带来的不便会击退她们对运动的热情。也有很多新锐年轻的运动爱好者一但中了卫生棉条的毒，365天运动根本停不下来。实际上合理强度的跑步可以使经血流动更为通畅，何必要unfriend！

所以，来大姨妈要不要参加马拉松比赛

是运动员自己说了算，去平衡比赛的意义与你对自身体质的把控能力，量力而行。

讲了这么多

原来不是中国的大姨妈凶

是歪果仁都没把大姨妈当回事

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