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如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。
当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。
当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。
体内湿气重会导致大便不成形，长期便溏。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯 人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失 运，湿自内生。
如何祛除体内湿气
云上青鼎·＂玉狐·胖胖茶＂——袪湿、活血、化淤、瘦身、减肥！
对云上青鼎·＂玉狐·胖胖茶＂：首先是＂养生、袪湿、活血、化淤＂，其次是顺便＂瘦身、减肥＂，其原理是从身体＂运化＂角度出发，中医讲阴阳五行平衡,人体有五脏，五脏内只要有一个器官瘀滞、堵塞，就会形成血气通行不畅，人体就会供氧不足，气血两亏，脂肪堆积，造成免疫力下降。
而造成瘀塞的罪魁祸首就是＂痰湿＂，因此祛除人体痰，使五脏阴阳平衡，身体微循环加快，不仅能提高自身免疫功能，同时能真正达到＂瘦身、减肥＂效果，实现了＂既养生、又瘦身、减肥＂的目的。
由此，云上青鼎·＂玉狐·胖胖茶＂做到了：＂想吃就吃、想瘦就喝＂既（先）养生,又（后）瘦身,关键是：不反弹，不用节食，不拉肚子,效果显著。
对于太瘦的人而言：养生并调理身体，可达到增肥的作用，并调增至正常状况。
