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云上青鼎
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现在已经是12月份了，元旦和过年已经近在眼前了。不知道你们在2019年年初定下的小目标有没有实现呢？有没有小可爱和小编一样，在2019年许下的愿望是，“暴富暴瘦暴漂亮”？如果都没有实现的话，也没关系，小编今天和大家分享一小些，可以在过年前一个月养好皮肤的小窍门，让我们一起来看看吧！
第一，早睡早起，不要熬夜；都说用最贵的护肤品，熬最晩的夜。很多小可爱都有熬夜的习惯，不是不想睡觉，只是觉得夜晚的时间才属于自己的，可以说是报复性熬夜。但是，熬夜非常的伤皮肤和伤身材。影响身体器官排毒，影响新阵代谢，导致内分泌紊乱。出现长痘痘、长斑、黑眼圈、脸部浮肿等一系的皮肤问题。所以，尽量不要熬夜，早睡早起，身体好皮肤也好。
第二，坚持运动；现在的我们每天两点一线，上班、回家，如果遇到经常加班的情况，根本没有多余的时候去运动。久而久之，身材越来越胖，皮肤也越来越糟糕。其实，每天抽出一个小时左右时间运动，坚持一个月，你会看到一个完全不一样的自己。当然啦，这个一小时运动，必须是有汗运动，可以是跑步、快走、打球，也可以是瑜伽。因为，有汗运动能帮助我们身体的毒素排出去，让我们皮肤和身体变得更加健康。
第三，多喝热水；都说我们女人是水做一点也不假。多喝水不仅可以促进我们身体的新陈代谢，促使我们身体毒素的排出。让我们身材更加健康，皮肤看起来更加水润健康。保证我们身材和皮肤不会因为缺水，出现皮肤平燥、脱屑、脱皮、暗沉和没有光泽等一系列问题。所以，多喝热水，少喝碳酸饮料，少喝奶茶咖啡。
第四，每晚泡脚；泡脚的好处非常多，可以促进血液循环、促进身体和皮肤排毒，加速新陈代谢；可以缓解痛经；有助睡眠，缓解疲劳等等。当然，泡脚也需要坚持，如果是心血来潮，三分钟热度，隔几天想起来才泡一次，肯定是没有什么多大效果的，凡事都需要坚持。
不过，不要觉得在这么短的时间内养好皮肤不可能，我们皮肤的代谢周期是28，所以，在过年之前养好皮肤是完全有可能的，当然，必须得坚持。
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