【第307期】家长学校：开展亲子运动促进大班幼儿体质发展

 为了避免在做运动时造成肌肉或者关节的拉伤，不论在幼儿园还是在家里我们都需要做一些准备动作。

游戏名称：垒高跳

游戏玩法：

 将若干积木块或柔软物体堆放成不同的高度，引导幼儿自选高度进行跳跃练习。家长可引导幼儿将不同物体堆放成若干高低不一的“小山丘”，与幼儿一起玩“过山丘”游戏。发展幼儿的跳跃、平衡能力。

动作发展：

 大班幼儿能单脚连续向前跳8米左右。

教育建议：

 开展丰富多样、适合大班幼儿年龄特点的各种身体活动。如跳、跑等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。

游戏名称：爬高山钻山洞
游戏玩法：

 家长在垫子上做俯卧撑动作，幼儿爬过家长后背然后下来钻过家长身体下方（山洞），幼儿再做俯卧撑动作，家长从幼儿身体上方跨越后钻过幼儿身体下方，游戏可以反复进行。

动作发展：

 大班幼儿能以手脚并用的方式安全地爬。

教育建议：

 结合活动内容对大班幼儿进行安全教育，注重活动中培养幼儿的自我保护能力。

游戏名称：跳绳

游戏玩法：

 1.家长与幼儿比赛跳绳。

 2.家长与幼儿并排站立，外侧手臂共同摇绳进行同步并脚跳。

 3.家长与幼儿相对站立，家长负责双手摇绳，两人同步并脚跳。

动作发展：

 大班幼儿能连续跳绳。

教育建议：

 对于拍球、跳绳等技能型活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。

  亲子运动不局限于居家锻炼，有着更广阔的空间，更丰富的内容，更多样的形式。

游戏名称：亲子远足

游戏玩法：

 家长与幼儿前往距离较近的地方时，可以选择用走路的出行方式代替交通工具。

动作发展：

 大班幼儿能连续行走1.5公里以上。（途中可适当停歇）

教育建议：

 日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包。

游戏名称：球赛大比拼

游戏玩法：

 家长与幼儿选择户外运动，如打篮球、踢足球和打羽毛球。

动作发展：

 大班幼儿能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上。

教育建议：

气温过热或过冷的季节或地区因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可以根据气温的变化和幼儿个体差异，适当减少活动的时间。

游戏名称：抛接游戏

游戏玩法：

 1.家长和幼儿互相抛接球。

 2.家长将球滚或抛向幼儿，幼儿躲避球。

动作发展：

 大班幼儿能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。

教育建议：

 发展大班幼儿动作协调性和灵活性。如：鼓励幼儿投掷、拍球等。

 孩子健康快乐的成长是我们共同的心愿，相信通过有趣的亲子运动，可以促进孩子们的身心健康发展，增加家长对孩子的了解程度，促使家庭更加温暖和谐。