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气血越平衡，女人的寿命就越长
每个女人都在寻找一种长生不老的圣品。其实，这种圣品既不是名品店橱窗里的高级化妆品，也不是什么民间偏方，而是我们自身体内的气血。只要我们的气血充足、畅通、平衡，身体的各个脏器就能正常运行，那么自然会感到身轻体健、心情愉悦，寿命自然会变长。
在中医里，以《黄帝内经》为代表的中医学认为，气血就是人体的后天之本，气与血的通力合作使得人体的脏器组织能够正常运转从而维持生命本身的活动；若气血失衡，则身体各组织器官不能正常活动。故有“气血失和，百病乃变化而生”、“气血充盈，百病不生”这样的说法。
就是说，气血越平衡，人的寿命就越长。人体要气血平衡，才会有精神，各种疾病才能逐渐好起来：心脏的气血逐渐平衡了，三天两头的心慌、心悸、憋闷就会逐渐消失，心脏病就会慢慢好起来；肠胃的气血逐渐平衡了，肠炎、胃溃疡等疾病也会慢慢好起来；肝脏的气血平衡了，肝病就会逐渐好转……假如女性长期超负荷工作、过度劳累、生活不规律等，必然导致气血不平衡，那么，提供给五脏六腑的动力和能量也会不足。脏腑为了维持正常的生命活动，必须超负荷运转。这样一来，虽然短时间内不会出现问题，但时间久了，损伤就会出现——经络不通、脏腑功能衰弱、身体内部环境一片混乱。这个时候我们的身体既没有力量及时清理内部的毒素，又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭，因而，生病也就成了意料之中的事情。如果连健康都谈不上，更不用提长寿了。
气血畅通、充足与否，是一个人能否百病不生、健康长寿的关键。
也许有人要问了，我们又不是医生，如何才能知道自己有没有气血失调。事实上，只要我们每天能够多花点时间关注自己的身体，多发现和观察身体的变化，就可以了解气血的运行情况。
1.气血失调者脸色很不好，面色苍白或比较暗淡，经常疲倦无力、头昏耳鸣、头发脱落严重等。
2.气血不调者说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累，不想说话。
3.气血失衡，则心胸憋闷、疼痛，唇色暗淡，舌头发紫。
4.血液流通不畅，循环障碍之处肢体容易麻木，甚至疼痛，手脚总是发冷或莫名地发热。
5.气血不畅，容易发生食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、嘴角皲裂等情况。
6.如果女性有月经过多或过少，甚至闭经的情况发生，则表示气血失调。
女性养生三大穴
不过，女性朋友即使气血不平衡，也不要害怕。中医学认为，通过按摩三大养生穴位，可维护人体脏腑气血平衡，即太冲穴、太白穴和太溪穴。这三大养生穴对于人体健康发挥了重要的作用。
第一，太溪穴：补肾。
太溪穴在内踝后方，内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。这个穴位上有可见动脉搏动，溪乃水流之处，有动脉则水之形见，所以这个养生穴就被称作太溪。太溪穴是肾经的原穴，肾有藏精主生殖的功能，每次点按与温灸各5～10分钟，有滋肾阴、补肾气、温肾阳之养生功效。
第二，太冲穴：平肝火。
太冲穴在脚背上大脚趾根与二脚趾根的中间，常揉太冲穴可增强心脏供血，对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用。所以肝火大、爱发脾气的女性最适合点这个养生穴位，每次点按5～10分钟。
第三，太白穴：补脾健胃。
太白穴位于足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的表现，按摩这个养生穴位能较好地补充脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
许多女人随着年龄的增长，会变得越来越暮气沉沉，一天天地丧失生命活力和青春激情。这就是人们常说的人未老心先衰。如何才能让自己红颜不老，长命百岁呢？女人想要容颜年轻、生命长寿，心态必须好。只要每日三省其身，保持积极向上，每天充满正能量，就可以拥有健康长寿的美丽人生。
首先是做到“养生：祛湿、活血、化瘀、排毒”，其次是顺便：“瘦身、减肥（增肥）”。
其原理是从身体“运化”角度出发，中医讲阴阳五行平衡,人体有五脏，五脏内只要有一个器官瘀滞、堵塞，就会形成血气通行不畅，人体就会供氧不足，气血两亏，毒素堆积，脂肪堆积，造成免疫力下降。
而造成瘀塞的罪魁祸首就是“痰湿”，因此祛除人体痰湿，使五脏阴阳平衡，身体微循环加快，不仅能提高自身免疫功能，同时能真正达到：先＂养生＂，后＂瘦身、减肥（增肥）＂效果。
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