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云上青鼎

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每个人都有自己生活的小习惯，但是您不知道的是：它可能正是您平时的这些习惯性动作，在毁掉您的脸。

1、低头玩手机

长期低头玩手机，你会变老变丑!

低头玩手机时，人体的脖子承受的压力很大，容易出现下垂。而且重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。另外，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子肌肉，加速表皮细胞的衰老，从而加深颈部的皱纹。

2、睡姿不对

您知道吗?睡姿不对容易长皱纹!

我们把睡眠姿势不当产生的皱纹称为睡眠皱纹，睡眠皱纹和其他皱纹不一样，是皮肤被长期重复性的拉伸、压迫造成的。随着年龄增加，身体的各项机能逐渐老化，弹力降低，在经常挤压的地方会形成永久性皱纹，而且还会加剧表情皱纹的严重程度。

仰卧和半侧卧是比较好的睡觉姿势，对面部产生压迫感小不至于挤压形成皱纹，对脊柱也好。

3、跷二郎腿

大家可能知道，跷二郎腿会导致腿型不直。但是您不知道的是，跷二郎腿也会影响我们的脸!经常跷二郎腿，会造成面部浮肿。

4、乱挤痘痘、粉刺

脸上长了“痘痘、粉刺”，有的人会忍不住动手去挤，这可不行。因为在挤压的时候，会引起肌肤下方更严重的发炎现象，还有形成痘坑或色素暗沉，所以看到痘痘、粉刺时一定要忍住。

5、经常熬夜，睡太少

这是一位46岁的英国女性，上图是1周平均每天睡6小时和每天至少睡8个小时的照片，能明显看出年轻、精神许多，所以睡眠对人容貌的影响很大，一般青壮年一天要保证7-9小时的睡眠时间。

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