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在步入冬季里，虽说很多东西都会被冻住，但是，可能有不少女性朋友的月经却是被“冻住”，就是月经推迟到来的情况，而这种情况不仅会影响正常生活、工作及学习等方面，还会带来精神上的压力，让人非常郁闷。那么，冬季里，女性月经推迟的原因有哪些呢？
一般来说，女性月经周期在28至35天，月经有规律都是正常的，大多数的月经期持续3至7天，少则2天，多则8天，都是在正常范围。
在月经期间，经血量正常为30至50毫升，大多数为50毫升，超过80毫升为月经量较多，具体月经量因人而异，每个女性月经周期不同，其经血量也有所不同，通常情况下，每天换3至5次卫生巾是比较正常的。
正常月经提前或推迟7天都是属于正常的，但是，超过正常周期的7天没来来月经，就属于月经推迟。
冬天月经推迟的原因
步入冬季里，女性月经推迟与个人体质有关系，冬天里，身体受到气候的影响，使身体血液循环变慢，新陈代谢也慢，而且容易受寒，所以，女性朋友的经期推迟2—7天。
月经是女性正常的生理表现，而月经的血量容易受到多种因素的影响，主要是内分泌失调或荷尔蒙失调，或者是患上某些妇科炎症，还包括环境、饮食、睡眠、气候、压力等常见因素，都会导致月经推迟或提前到来。
冬天里有些女性经期会推迟2至10天，推迟时间过长，应提高警惕，首先想到是否妊娠的可能，及时去医院进行相关的B超检查，了解是否怀孕。如果出血量过多或过少，建议及时到医院检查，排除妇科疾病的可能。
在冬季里，女性朋友们平时在生活中应注意保暖，可减少月经推迟的情况。
冬季里，如何保暖呢？
（1）多吃高热量的、高能量的食物，能直接给身体增温。
（2）适当进行体育锻炼、劳动、活动肢体，能让身体产生热量，温暖起来。
（3）外界环境温度下降时，外出就要及时增添衣服给身体保温。
（4）泡脚是冬天最有效的保暖方法，浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，泡脚的同时可揉搓双脚，效果会更好。
（5）早晨一杯温开水，喝完带来热量，温暖身子。
（6）冬季天气寒冷伴多风，并常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而外出时不注意戴帽子、手套、围巾等，不仅热能会从头部开始散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。因此，在外出时，穿好围巾、手套、帽子等等，戴上口罩，防风护脸，全面做好保暖工作。
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