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其实，“纠缠不休”的大肚腩背后隐藏着不少健康问题！
特别是久坐的上班族，经常需要喝酒应酬的人群，面对“肚子日渐圆润”，“拥有好几层游泳圈”时，千万别掉以轻心。
具体是怎么回事呢？今天常老师将给大家讲述一下腹型肥胖的相关知识。
腹型肥胖的原因一：内脏脂肪过多
四肢纤细，但有“将军肚”，常被称为“腹型肥胖”，而致使腹型肥胖的根本原因，就是内脏脂肪过多。
此类肥胖会让内脏器官压力逐渐增大，内脏机能下降，各种健康问题就会接踵而至，如脂肪肝、心脏肥大等；
当多余的脂肪进入血液后，还会引发动脉硬化，增加中风、心梗等心脑血管疾病的风险……
但内脏脂肪我们用肉眼是看不出来的，该如何自测是否超标？
1、如何自测内脏脂肪？
①量腰围：男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm为腰围超标，有内脏脂肪超标风险；
②看厚度：用弧形尺或手指夹起腹部脂肪，除以二之后如果超过2cm，就说明你的内脏脂肪可能超标了。
2、如何减少内脏脂肪？减肥。
①每天坚持30-40分钟的中强度运动，如游泳、跳绳、骑自行车等，可以帮助调动人体内棕色脂肪的活力，以加快白色脂肪燃烧。
②适当多吃膳食纤维丰富的食物，一方面能增加饱腹感，减少热量摄入；另一方面能减少肠道对脂肪的吸收。
腹型肥胖的原因二：肠胃消化问题
有些人觉得肠胃不好，人会变得消瘦，肚子瘪瘪的，但其实未必。若是在进食后出现肚子胀、胃胀的现象，同时有人还会有有恶心呕吐、嗳气、腹痛、胃痛等症状，这可能就是肠胃消化不良引起的。
而导致肠胃消化不良的基本原因有以下几种：
1、不良的进食习惯：吃太快、吃太多、吃太油腻、吃大量高蛋白食物等，都容易导致消化不良。
2、胃动力不足：随着年龄的增大，身体机能下降，胃肠动力不足的情况也会出现，因此，老年人更容易出现消化不良的情况。
3、肠胃疾病：另外，就有可能是肠胃疾病在作祟，如胃下垂、慢性胃炎、胃溃疡、肠梗阻等，都容易导致胃肠运动障碍、胃酸分泌失调，引起消化不良。
4、幽门螺杆菌感染：我们都知道幽门螺杆菌是导致多种胃部疾病的“元凶”。临床数据显示，有一半动能性消化不良的人，胃部都会出现此类病菌。此外，中医认为脾胃不健，水谷运化失调，机体更易受到湿气侵袭，也会引起肚腩增大、水肿等症状。
那我们该如何解决消化不良问题？
①首先我们要改正不良的饮食习惯，均衡、规律、正确的吃饭；
②其次就是要增加胃动力，对此为大家推荐揉腹操：右手放到肚脐眼上，左手放到右手手背上，顺时针揉30到50下，然后反过来，左手在下右手在上，也是顺时针揉30到50下。每日早起、睡前各做一次。
注意：腹胀也可能是肝硬化以及胰腺炎引起的。所以，如果出现较为严重腹胀的话，建议您先去医院排除相关疾病。
首先是做到“养生：祛湿、活血、化瘀、排毒”，其次是顺便：“瘦身、减肥（增肥）”。
其原理是从身体“运化”角度出发，中医讲阴阳五行平衡,人体有五脏，五脏内只要有一个器官瘀滞、堵塞，就会形成血气通行不畅，人体就会供氧不足，气血两亏，毒素堆积，脂肪堆积，造成免疫力下降。
而造成瘀塞的罪魁祸首就是“痰湿”，因此祛除人体痰湿，使五脏阴阳平衡，身体微循环加快，不仅能提高自身免疫功能，同时能真正达到：先＂养生＂，后＂瘦身、减肥（增肥）＂效果。
云上青鼎玉狐·胖胖茶主要功效是：祛湿！！！而湿气是万病之源。 包括男士阴囊潮湿、前列腺炎、阳痿、早泄等男性生殖系统疾病都是湿气重引起的！！！所以祛湿最关键，也是最难的！
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