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云上青鼎
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排便是很正常的生理现象，我们吃进肚的食物，剩下来没有被消化的食物残渣，就需要通过排便将其及时排出体外，防止其长时间的堆积在体内，增加身体的负担，带来隐患。但是在生活中，有很多人每天都正常吃喝，但是却一连几天都未排便，也没有便意，这是怎么回事，难道是健康出故障了？大便都去哪了呢？如何才能将其顺利的排出体外呢？别觉得尴尬，事关健康，早了解早受益。
为什么一连好几天都没排便，也没便意？
吃得太“好”了，现在的食物越来越多样性，可供大家选择的非常多，很多人平时经常喜欢吃大鱼大肉等肥腻的食物，吃得太精细了，身体吸收得很快，压根剩下来不了很多的食物残渣，就容易出现几天都没便意的现象，不过这不是好事，部分食物残渣长时间的堆积在体内，就容易便秘，也会影响到身体对其他营养的吸收，体内的毒素和垃圾会增多，即使有便意，也很难顺利将其排出。
或者是肠胃健康出现问题了，肠胃不能及时的对食物进行吸收和消化，或者是肠道里滋生了细菌，出现了感染的现象，影响到了正常排便的规律，还或是肠道里长了坏东西，堵住了大便，使得人没有便意，可能还会伴随着腹痛腹胀等不适。
一连好几天没便意，是不太正常的，一般来说，人一天排一次便是比较健康的，不过由于每个人的体质和日常饮食都不相同，排便的次数也没有一个固定的标准。
吃的易消化的食物较多的话，一天排2-3次也是正常的，排便时也不费力，没有疼痛，且大便的颜色是呈褐黄色，也没啥异味的，都是比较正常。长时间没有便意，体内的大便也不会凭空就能消失，它会继续待在体内，吸收水分，会越来越干硬，还易产生毒素，对健康很不利，那么，有什么办法能够排出赖在体内的大便呢？希望下面的方法能帮到你。
增加粗粮的摄取量，日常饮食少精细，多以吃清淡的易消化的食物为主，新鲜的瓜果蔬菜多吃点，其中的膳食纤维就能促进肠道的蠕动速度，促进其对食物的消化，促进排便，还要多喝水，也可喝点蜂蜜水，都有助于通润肠道，助你顺利排便。
最好也能养成规律的排便习惯，没有便意，到时间也去一下厕所，这是能够帮你催生便意的，平时更不要憋便，有便意时及时排便；也要多加运动，来促进代谢，还可以常按摩按摩腹部，注意力度，这也能促进肠道蠕动，促进血液循环和代谢，有助排便。
综上所述，好几天都没排便，也没有便意，十有八九跟以上的原因脱不开关系，没有被及时排出的便便，会更加干结发硬，拖久了，对身体健康不利，不妨试试上面几个方法，或能有效促进排便。
首先是做到“养生：祛湿、活血、化瘀、排毒”，其次是顺便：“瘦身、减肥（增肥）”。
其原理是从身体“运化”角度出发，中医讲阴阳五行平衡,人体有五脏，五脏内只要有一个器官瘀滞、堵塞，就会形成血气通行不畅，人体就会供氧不足，气血两亏，毒素堆积，脂肪堆积，造成免疫力下降。
而造成瘀塞的罪魁祸首就是“痰湿”，因此祛除人体痰湿，使五脏阴阳平衡，身体微循环加快，不仅能提高自身免疫功能，同时能真正达到：先＂养生＂，后＂瘦身、减肥（增肥）＂效果。
云上青鼎玉狐·胖胖茶主要功效是：祛湿！！！而湿气是万病之源。 包括男士阴囊潮湿、前列腺炎、阳痿、早泄等男性生殖系统疾病都是湿气重引起的！！！所以祛湿最关键，也是最难的！
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