心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过血液循环将它们运送到靶细胞，实现机体的体液调节，维持机体内环境的相对恒定。此外，血液防卫机能的实现，以及体温相对恒定的调节，也都要依赖血液在血管内不断循环流动，而血液的循环是由于心脏“泵”的作用实现的。
所以保护心脏尤为重要。
破坏您心脏的六大因素：
1.冠状动脉受损。
事实上，大多数心脏病的形成都超过了30年的时间，高血脂、高血压、高血糖都是使冠状动脉受损的主要原因。降“三高”是防冠心病的最基本手段。
2.动脉炎症。
动脉炎症首先从血液中的细胞发生，进而形成凝块、血栓紧贴血管壁上，使血管发硬、发脆、发炎。最终突发脑卒中，即脑梗、中风、脑溢血等。
a-亚麻酸有很好的抗炎作用：
①α－亚麻酸对脂类炎症介质的作用：炎症发生时，细胞膜上的花生四烯酸AA在环氧化酶和脂氧化酶的作用下产生一系列具有生理活性的脂类介质，主要包括前列腺素PGE2和四系白三烯LT4，引起炎症反应。α－亚麻酸的代谢产物EPA是AA的同类物，通过竞争同一种酶系，产生前列腺素PGE3和5系白三烯LT5抑制PGE2和LT4的产 生，与PGE2和LT4相比，PGE3和LT5对炎症活动几乎没有作用，因此，体内α －亚麻酸有良好的抗炎作用。
②α－亚麻酸对肽类炎症介质（细胞因子）的作用 ：IL－Iβ和TNF－α是重要的炎症介质，可以刺激胶原蛋白酶的产生、介导白细胞向内皮细胞黏附而使嗜中性粒细胞和巨噬细胞活化导致炎症反应。服用α－亚麻酸4周，体内白细胞EPA的浓度 提高， IL－Iβ和TNF－α的产生可以被抑制大约30%。额外补充α－亚麻酸对许多炎症疾病有预防和治疗作用，因为一般水溶性抗炎药物很难通过包围前列腺的脂质膜结构而发挥作用，但对本身作为脂肪酸的α－亚麻酸来说，很容易通过膜质 结构进入前列腺内部发挥抗炎作用。
3.胆固醇、甘油三酯超标。
血脂（胆固醇、甘油三酯）高会阻塞通往心脏的动脉并使它变脆、变窄，这是引发心脏病——心肌梗死的主要因素。
a-亚麻酸可以很好的降低血脂指标。
4.动脉粥样斑块形成血液中的脂肪斑与血栓素相结合形成动脉粥样斑和血栓，逐渐使冠状动脉管腔缩小、变细，会导致心绞痛、脑梗、心梗、猝死等并发症。
5.冠状动脉堵塞。
由于吸烟、年龄、遗传、不健康的饮食、缺乏运动等生活方式，或血脂、血压、血糖三高，都会在血管中形成血斑和血栓，一旦脱落，瞬间堵塞冠状动脉，造成致命性心脏病发作。
6.心跳混乱。
人的生命有赖于心脏不停地有节律工作，一旦发生节律混乱（心跳过速、过缓、紊乱），这时的心脏不再是一个高效工作的泵，反会阻断了心脏和全身的血液循环，若不能及时恢复稳定，很容易发生生命危险。
【小百科】
欧米咖3是包含ALA、EPA、DHA的一类多不饱和脂肪酸，其中ALA即α-亚麻酸，ALA通过体内的碳链延长酶，去饱和酶可转化为EPA和DHA。α-亚麻酸是人体不能自身合成的必需，现代人严重缺乏的必需脂肪酸，是世界卫生组织（WHO）联合国粮食及农业组织（FAO）和中国营养学会推荐的膳食营养素。
大量的科学资料论文已经显示证明，人类有 58 种以上的慢性病与缺乏“欧米伽3”有直接的关系！
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