如果有人问，世界上什么东西最宝贵？我想许多人会不假思索地回答——是金钱。真的是金钱吗？
听说过这样一则故事：一青年埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。一日，他遇见财富老人。青年哀求财富老人给他财富。财富老人并没给他，而是对他说：“你不穷，你很富有。”青年很纳闷。财富老人接着说：“假如斩断你一只手，给你一万元干不干？”“不干。”“假如让你马上变成八十岁的老人，给你一百万元干不干？”“当然不干。”“假如让你马上去死，给你一千万元干不干？”“绝对不干。”“这就对了，你已经拥有了超过一千万元的财富，为什么还哀叹自己贫穷呢？”说完，财富老人笑盈盈地扬长而去……
是呀！那个青年拥有了宝贵的生命，健康的身体，强壮的体魄，这是他最大的财富呀，青年竟然不知，还贪心不足，他本可以用智慧和双手创造出世上最大的财富！
曾经有人用“10000000000”来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表生命中的事业、金钱、地位、权利、快乐、家庭、爱情、房子。。。。。。纷繁冗杂"0”充斥了人们的生活，“1”常常被忽略，但“1”一旦失去，所有的浮华喧器将归于沉寂。
可是我们却因种种原因忽视了健康的重要性，在健康的时候不注意保健，在亚健康的时候不知道调理，在患病的时候才知道治疗，悔之晚矣。
所有的实践证明，今天的预防胜过明天的治疗，何不让我们用平时的微薄投资换来一生的健康呢？对健康的投资才是回报率最高、最英明的选择！
健康应从日常生活中点滴做起。健康的基石：
1、合理膳食：建立良好的饮食习惯，三餐应定时定量，合理安排，不暴饮暴食，少吃油脂高，过甜、过咸的食物。中国人烹饪、饮食习惯易导致亚油酸过多摄入。日常中应注意确保α-亚麻酸的摄入量与亚油酸的摄入比例为1:4（最佳值为1：1），否则易引发四高问题，更甚者将导致脑猝死、心肌梗死等疾病。因此，在日常生活中，应注意补充高纯度的α-亚麻酸。
2、适量运动：建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动，健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150-170减去年龄为宜，每次运动30分钟左右。
3、戒烟限酒：吸烟有百害而无一利，烟酒"同行"，危害相加。
4、心理平衡：第一助人为乐；第二知足常乐；第三自行其乐。
5、充足的睡眠：睡眠是一切精力的源泉，是病人的灵药。
热爱生命的前提是珍惜健康，有了健康的体魄生活才会充满阳光；有了健康的生活，人生才会更加的完美！我们还等什么呢？
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