时区播报丨听说盛夏轻体户外瑜伽和eat！素食能量更配哦

盛夏，是健康轻体最有效的季节，在这样热skr人的季节里，对于塑造形体未尝不是一件好事，毕竟你可以流出比起冬天事半功倍的汗水。

好好地享受这酣畅淋漓的快感。因为落在瑜伽垫上的汗水，每一滴都会带来体型的变化。

盛夏，同样也是热到让肠胃“变心”的季节。没那么有食欲或许不只是天气的错，健康的饮食才能带来身体的愉悦。

瑜伽和饮食从来都是息息相关的，饮食在瑜伽体系中一直占有决定性的地位。为此eat！和悠伽瑜伽便一拍即合，8月4号将在保利时光里联袂举办一场『夏日轻体户外瑜伽生活』活动。

由于食品的种类会直接影响人的身体和精神状态，所以借本次活动健康轻体之名，先聊聊瑜伽食物观。

很多人都不曾意识到：你该吃什么样的食物，并非取决于你大脑对食物的看法或观念，而是取决于你身体的需要。问问自己的身体，它吃什么样的食物时是真正高兴的。

尝试不同的食物时，看看你的身体有什么样的感受：如果你的身体感到棒极了，精神十足、心情愉悦，那么说明它是高兴的。如果你的身体感到困倦无力，那么你的身体就不是喜悦的。

而瑜伽对于身心灵的链接，就有助于你听懂身体的声音。

同样重要的一个觉知：你吃的食物也是生命。

我们吃进去的是其它形式的生命，其它形式的生命正放弃自己的生命来供养我们的生命。如果我们进食时能怀着巨大的感激，感激所有那些为供养我们的生命而放弃自己生命的生物，那么，食物在你体内便会以一种截然不同的方式运作了。

除了瑜伽食物观，了解事物本身的能量，也能帮助自己更好地达到品质健康生活。

宇宙万物都是由宇宙能量构成，所以不同的食物也秉承着不同的宇宙能量。依据能量的不同，我们把瑜伽饮食中的食物分为三类：悦性食物、变性食物、惰性食物。

悦性食物：所携带的是悦性能量。这种食品非常干净、鲜活。（不仅有益身心健康，给身心带来纯净和轻松的感觉，还可以促进生长、激发潜能、开启智慧。）

主要包括：水果（榴莲除外）、大部分蔬菜、豆类及制品、谷类及其制品、坚果、温和香料及适度绿茶等。

 变性食物：所携带的是易变能量。在提供热量的同时也刺激身心。（食用过多，容易造成胃病，刺激内分泌和神经系统，使人容易感到空虚、浮躁和不安。）

主要包括：提炼过的糖、洋葱、大蒜、辣椒，以及任何具有强烈味道，如甜、酸、苦、辣、咸的原料或作料，如大部分的零食。

惰性食物：所携带的是惰性能量。此类食物扰乱身心安定。（这种食品具有一定的抑制作用，让我们丧失能量，损害我们的身体及灵性。食用惰性食物者，人会早熟，也会提早衰老。）

主要包括：肉类、鱼类、海鲜类、蛋、洋葱、菇类、菌类、芥末、葱、大蒜、罐头等，麻醉性饮料﹙酒类﹚烟草、鸦片、大麻烟等。

炎炎夏日，美丽黄昏，没有任何一种运动比在落日下、黄昏中、时光里做一场轻体户外瑜伽来得舒畅。

正是因为『保利时光里』推祟的健康生活理念与『eat!』和『悠伽瑜伽』不谋而合，于是联合在时光里下沉式广场举行一场盛夏轻体户外瑜伽生活的体验活动！

在美丽环境中做一次正宗的户外瑜伽，还能感受eat！带来的悦性食物的饮食体验。还不快报名参与！

更多惊喜，现场等你。