在现代社会，越来越快的生活节奏已经造成一个不稳定的亚健康时代。虽然大家健康意识加强，但无论如何平常的身体饮食和生活的习惯才是最应该注意的。“擅”食营养治未病，用营养改变营养缺乏病是更好的选择。作为身体必须脂肪酸--α-亚麻酸，又有哪些人需要补充呢？
手机族
随着科技的进步，手机已经成为我们必不可少的生活伴侣。越来越多的人离不开手机，甚至喜欢睡前玩手机，导致用眼过度，睡眠质量差。α-亚麻酸进入体内,能立即分解成大脑神经细胞、视网膜细胞,有关功能细胞再生所必需,而且易缺的营养成份,它直接参与细胞合成,多选择的渗入大脑皮质、视网膜的乙醇氨磷脂和神经磷脂,使相应器官功能得到明显改善。
用脑族
这种多为工作和学习压力较大的人群。过度的压力容易导致容易造成智力、视力下降,记忆力减退以及失眠等并发症。α-亚麻酸进入体内是形成激素合成的主要原料,是整体抗疲劳的再生营养源。补充α-亚麻酸还可有效恢复智力、视力、体力、有助睡眠,缓解疲劳和身心压力,使体力和脑力处于最佳状态，足量补充,可使您精力充沛、身心轻松,从容地学习与工作。
肥胖族
生活节奏加快，越来越多的人饮食不规律，一日三餐以泡面、外卖、快餐等垃圾食品为主。三餐不规律或者暴饮暴食的坏习惯，加上缺乏运动，导致体内毒素囤积，垃圾无法排除体内，造成肥胖。α-亚麻酸能够阻止三磷腺苷和脂肪合成酶的生成，刺激瘦激素的分泌，有明显的降脂、排脂作用,从而达到减肥纤体的作用。
三高族
有高血压、高血脂、高血糖、出血性脑中风、血栓性疾病、心肌梗塞、脑梗塞先兆的中老年人群。α-亚麻酸所含的高能量有效成份进入人体后,能参与前列腺素的合成,并提高前列腺素的活性。改善血小板代谢并减弱血小板凝聚能,增大不饱和脂肪酸间α-亚麻酸：亚油酸之比,并改善并调节脂类代谢,从而能有效的预防高血脂、高血压和高血糖的发生,α-亚麻酸能清除血管及其周围组织中过剩的胆固醇,使之转移到肝脏中随胆汁中排出,达到抗血栓、防治动脉硬化及保持血液畅通的重要作用。
孕产族
因为由α-亚麻酸而来的二十二碳六烯酸在脑神经和视网膜中大量集存,同时脑的发育从胎儿到哺乳这个期间是非常重要的。到离乳时脑细胞分裂大部分已结束,以后神经细胞数也基本不增加。所以妊娠期到哺乳期的α-亚麻酸补给是非常重要的。
小贴士：α-亚麻酸是确保人体健康的必须物质，无法在人体内合成，因此必须靠日常摄取。中国人烹饪、饮食习惯更易导致亚油酸摄入。日常中应注意确保高纯度α-亚麻酸的足量摄入。亚油酸与α-亚麻酸的摄入比例为4:1，如亚油酸摄入过多，则极易引发四高问题，更甚者将导致脑猝死、心肌梗死等疾病。
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