爱企谷小镇的美好生活 | 曼陀罗艺术疗愈第14期：以色彩解情绪，让心在年初归位

活动成员手举作品合影留念

解锁心灵联结

活动伊始，罗罗老师率先进行自我介绍，详细分享了自己深耕心理疗愈与艺术表达领域的专业经历。随后，一场趣味十足的破冰游戏拉开序幕，罗罗老师引导大家在轻松互动中做自我介绍，原本略显陌生的氛围瞬间被欢声笑语打破。

大家在游戏中敞开心扉，分享自己参与活动的初衷，有的渴望缓解生活压力，有的希望与内心对话，真诚的交流为后续的疗愈之旅搭建起温暖的心灵桥梁。

大家借助情绪色纸进行自我介绍

读懂情绪与曼陀罗

随后，罗罗老师带来了干货满满的专业分享。她揭示了情绪与健康的紧密联系，从中医角度解读了不同情绪对身体的具体影响。这些直观的知识让参与者们深刻认识到，管理情绪不仅关乎心理状态，更是维护身体健康的基石。

罗罗老师又通过情绪对应的需求表，剖析了负面情绪背后未被满足的心理需求。她指出，愤怒往往源于对公平和尊重的渴望，悲伤则是因为需要支持与陪伴，而恐惧则指向对安全感的追求。她希望大家大家能学会从更深层次理解自己的情绪，而不是被情绪所控制。

最后，老师介绍了曼陀罗这一强大的疗愈工具，说明如何通过绘制曼陀罗，将潜意识中的情绪具象化，从而找到情绪的出口，实现自我疗愈。

罗罗老师的精彩讲解

解锁疗愈新体验

在罗罗老师的引导下，活动进入核心的疗愈环节。伴随着舒缓的音乐，大家闭上双眼，开启静心冥想。她引导大家沉下心觉察当下的情绪状态，放下外界的纷扰与内心的杂念，在呼吸的起伏中与自己的内心温柔对视。

冥想静心

冥想结束后，绘画环节正式开启，参与者们拿起画笔，无需刻意设计，将此刻的情绪转化为色彩与线条。有的用柔和的色调勾勒平静，有的以鲜明的色彩释放压力，每一笔都承载着内心的真实感受，每一幅作品都是独一无二的情绪图腾。

曼陀罗图案绘制时间

绘画完成后，罗罗老师结合自己的专业经验，从色彩选择、图案布局等角度，为每位参与者解读作品背后的情绪密码，帮助大家更清晰地读懂自己的内心。参与者们也踊跃分享创作过程中的感受与感悟，在倾听与交流中彼此共鸣、相互赋能。

大家在解读和交流中增加了对自身情绪的理解

这场曼陀罗艺术疗愈之旅在温暖的氛围中落下帷幕。新导师罗罗老师用专业的指导与温柔的陪伴，让参与者们在岁首解锁了情绪疗愈的新方式。

情绪卡片帮助表达当前心境

这场充满爱与治愈的活动，不仅帮助大家告别内耗焦虑，更让心灵在艺术表达中获得平静与力量。愿每一位参与者都能带着这份疗愈之力，在新的一年里轻装前行，与美好不期而遇。

文化，是爱企谷小镇的灵魂。爱企谷小镇已开设多个提升个人修养、有益健康生活的公益性质体验课程，向小镇社员及普通市民朋友开放。我们深信，持续学习是爱自己最好的时间，也是爱自己最好的机会。

除了这些体验课，小镇还先后举办和落地了「夏日听琴」奉贤区古琴非遗日系列活动、健康生活读书会系列活动、「太极舞韵」系列活动、「芳香之旅」系列活动、「云间剧场」传统曲艺系列演出等一系列传统文化主题活动，为小镇社员和周边居民提供丰富的文化服务。