咳咳咳，秋天到了，朋友圈不少人都开始咳嗽了，不仅影响交流，还严重影响到休息、工作，后台有人留言说为啥一到秋天就会嗓子干痒，咳嗽，吃了止咳药好像也不能立竿见影，更有越治愈额咳的反应。为什么呢？？
中医上讲，一般来说，药吃对的话，1副就能见效，3副就能好转，如果不见效果，就是方法用错了。
一个小小的咳嗽，怎么这么难治呢？其实不难，真相是咳嗽分寒咳和热咳两种，大部分人没有分清自己的咳嗽属于哪一种，所以导致了咳嗽时好时坏、或者越治越咳的现象！今天教大家一些寒热咳嗽的具体表现及其一款止咳良方，这样大家就可以彻底摆脱秋季咳嗽的烦恼！
对于咳嗽，西医一般用抗生素抗病毒、消炎、开止咳药，这种治标的方法不彻底，而且副作用也不少，越来越被大家所认知。
中医则对于咳嗽的进行辩证，咳嗽证型不同所用的治疗方法也不一样。先根据咳嗽及表现，判断出机体的寒热，热咳就清热滋阴，寒咳就散寒止咳。对症下药，才能立竿见影。
如果寒咳你用偏凉的食材，热咳你用偏热的食材，当然对疾病起不到任何作用，而且还会加重症状表现！这就是你咳嗽总不好的原因。
寒咳还是热咳，这些症状你必须知道
【症状】主要以怕冷为主，常可见咳吐稀痰，可伴头痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有发烧等症状；
【方法】治法在于疏风散寒，宣肺止咳，可选用杏仁、生姜、白萝这样的食材。
【症状】主要以偏热为主，可见发热、喜喝冷饮、口干、吐痰不爽、黄痰、咽喉痛、便秘的症状。
【方法】治法在于疏风散热、宣肺止咳，一般可以选用藕、梨等这样的食材。
秋季多燥热，热咳需谨防
由于现在人生活节奏快，工作、学习、家庭负荷过重，很容易导致阴虚表现，到了秋季，再加上贴秋膘的传统养生影响，所以高热量、高油腻、辛辣刺激的摄入很容易导致，机体脾胃消化功能下降，生活快节奏和贴秋膘二者共同使得机体偏阴虚燥热，所以一到秋季，随着气候的变化，这种感冒咳嗽一般热咳居多，下面给大家介绍一款秋季热咳良方！
HEALTHY FOOD
止咳食谱推荐
秋日陈皮雪梨盅
【材料】雪花梨1个；冰糖10g；陈皮5g
【口味】 清甜口
【份数】1人份
【功效】润肺止咳，生津祛火，适合于热咳燥咳
【适合人群】一般人群均可食用，尤其适合经咳嗽人群，肺部不适人群，雾霾天可常喝以洗肺
【做法】
1.准备一个大点儿的雪花梨，洗净，顶部切开，当盖子；
2.将梨中间去核挖空；
3.在挖空部分加入冰糖，撕碎的陈皮；
4.在梨中加入适量的水，放入碗中，碗内也加入适量的水，隔水蒸30分钟。
5.健康美味的润肺雪梨盅完成。
对于咳嗽，除了是中医还是西医，食疗来说无疑是最健康安全的方法，这道药食同源的秋日陈皮雪梨盅，制作简单口感好，止咳润肺效果高，小宝宝也特别爱吃。
一般人群均可食用，日常常吃还可以防雾霾，润秋燥，是一款大家都爱吃的良方。
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