你在南方的艳阳里，大雪纷飞，
我在北方的寒夜里，四季如春。
一到冬天，作为北方的娃子来说，那是幸福的。
不说别的，那一屋子的暖气就是我们快乐的源泉，
可也是因为这供暖，导致每年冬天的空气质量下降，
雾霾严重时能见度大概只有几十米。
目前我们对于雾霾最好的防护就是及时的带口罩，
尽量减少户外活动的次数，
但是雾霾在空气里无处不在，难免吸入身体，
怎么样才能清肺，减少雾霾对身体的危害呢？
其实还可以在饮食方面适当调理，
多吃一些清肺润肺排毒的食物！
以下这些清肺食物能增强肺的自我清洁能力，建议大家多吃。
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推荐1：萝卜
食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
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推荐2：木耳
食物简介：木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。
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推荐3：蘑菇
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
清肺原理：在干燥的情况下，肺部容易积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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推荐4：梨
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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推荐5：莲藕
食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
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推荐6：山药
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
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推荐7：银耳汤
食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
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推荐8：猪血
(部分图片源自网络，侵删)
食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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请一定要多吃点哦~
因为你的健康是我最关心的事
