生活中，我们常常会遇到一些莫名的“不公”，
为什么都说多吃蔬菜好，
但隔壁老大爷天天无肉不欢健健康康活到了九十九，
我坚持吃素为主却得了高血脂，差点心梗。
为什么用同样的方式减肥，
人家体重蹭蹭掉
我却被肥肉牢牢的封印住。
这种巨大的个体差异，真的只是小概率的极端分布吗？
不，其实这其中可能暗含着一些个体饮食代谢规律。
在中国传统医学的理解中，可以通过中医九种体质进行解释，每个人的体质不同，脾胃运化能力不同，吸收能量的方式是不同，有些人吃油腻肉类一多就会腹胀，而有些人几天不吃肉，身体会越来越虚。
现代的营养专家都在强调饮食选择对于身体健康的重要性，有些人认为应该吃素，有些人认为应该吃荤。
而大多数人认为每个人应该根据自己的情况，选择合适的饮食习惯和较为平衡的结构，这也是为什么各国的膳食推荐都不大相同。
还有生物基因专家和肠道微生态专家也做了大量的研究验证这一点，认为每个人的肥胖基因不同，甚至有人拥有素食基因，有人拥有荤食基因，所以适合的饮食就会天差地别。
大家都说有益健康的食物，不一定适合每一个人，出现了为什么明明饮食很清淡，减肥却老是失败！甚至吃错食物，连情绪与精神状态都会大受影响！
所以，我们每个人想要饮食健康，关键在于根据自身的身体状态去吃好与吃对！而不是吃素（荤），就一定（不）健康！
如何分辨出什么人应该吃荤、什么人应该吃素？
其实目前已经有多种方式，如食物不耐受检测、肠道菌群检测、饮食代谢基因检测等等，还有一种较为简单的方式是——饮食代谢型态问卷，此问卷获得美国代谢型态（MetabolicType®）专利检测技术，是威廉．林兹．沃尔科特（WilliamL. Wolcott）博士团队累积长达三十年的研究成果。
代谢型态饮食就是通过评估每个人不同的体质，根据不同的代谢类型，告诉您是应该吃荤、还是吃素，还是荤素搭配。更为重要的是，能够将这项理论落实到生活实处，伴随您的每一餐。
简单来说，我们可以用汽车加油的例子说明，汽油有分95，98和柴油，如果你的汽车明明要98的汽油，你却一直给它柴油，聪明的你，想想看会发生什麽事情呢？每个人是那么独特的个体，但你的饮食和其他人的饮食却一样，有点没道理吧！
饮食代谢型态问卷可以大概率的评判出你身体需要哪种“汽油”的控制系统，知道这个系统和专属你的食物比例后，将会帮助你的身体代谢平衡。
如果你觉得老是疲倦、胀气、焦虑、过敏、体重过重、满身的健康问题，那麽你肯定是“加错油”了！找到你的代谢型态，吃对专属你的食物比例后，你会得到前所未有的健康和舒服。
快跟我们一起来测一测吧，看看你是大老虎还是小白兔，适合吃肉多一点呢，还是吃素多一点呢？
有以下 3 种方式可进入测试问卷：
1、点击左下角“阅读全文”；
2、点击食联生态公众号菜单栏“精彩看点”—“健康测一测”
3、打开智家APP—点击首页“吃在智家”—点击页面右下角测试入口
