睡眠不好？学会用文玩手串帮你改善！

玛瑙属于佛教七宝之一，对改善睡眠非常有疗效，可平衡正负能量，消除精神紧张及压力。维持身体及心灵和谐，改善人体的微循环。因而睡觉前只需要将适量的玛瑙放置在枕头下，就可以帮助你安稳睡眠。

本草纲目记载有，小叶紫檀除了可以缓和肠胃止血之外，还可以安稳情绪，由于它能补充人的阳气，进而达到开运化煞的目的。在不断的盘玩过程中它会散发一种“木气”，这种气体不止能够“安神醒脑”，还有利于提高睡眠的质量，因此将盘玩过的小叶紫檀晚上睡前置于枕边，对于改善睡眠也是非常有效的。

号称女人之石，因其能调节气血，改善人体的生殖系统，并且有益恢复体力，舒缓压力，因而在躺着的状态帮助人体来调节内分泌，自然就能改善你的睡眠了。

俗话说崖柏养命，崖柏有安魂定魂、排毒养颜，抗炎的作用，在日本，香味被称为“空气维生素”，能明显改善失眠多梦，香味抗炎提高血液里氧气的含量，大大改善人体睡眠质量。