爱企谷小镇的美好生活 | 深秋共读《黄帝内经》，解码五脏与生命的共生智慧

健康生活读书会共读现场

11月12日下午，

健康生活读书会的书友们齐聚于此，

在孙锦如老师的引领下

深入《黄帝内经·五脏生成篇》的世界，

探寻五脏与生命运行的深层关联，

为秋日养生画上了一笔充满智慧的句号。

在文字间触摸生命图谱

活动伊始，孙锦如老师以「五脏生成」的核心命题开篇：「生成」二字，既讲五脏的生理功能，也述其与身体各部分的依存关系，是中医藏象学说的基石。随后，大家齐声诵读 ，古朴的经文在诵读声中逐渐鲜活。

健康生活读书会共读映像

经典共读现场

从经典智慧到日常养生实践

孙老师重点阐释了五脏与外在征象的对应逻辑：心主血脉，面色红润是心气充足之象；肺主皮毛，皮肤润泽则代表肺气宣发正常…… 这些描述，是古人通过长期观察总结出的脏腑健康「可视化」智慧。

孙老师还系统梳理了《五脏生成篇》的「养生密码」。针对「多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔」的饮食禁忌，她补充说，这是在警示我们，五味过偏会直接损伤对应脏腑，养生的关键在于「谨和五味」。

书友们边听边在经文旁标注，「五脏→外在→饮食」的关联链条愈发清晰。

书友们记录下孙老师的精彩讲解

活动在意犹未尽的讨论中结束，从五脏与外在的对应，到饮食、作息的调养，这场读书会让《五脏生成篇》的古老智慧变得可感可用。

未来，爱企谷健康生活读书会将继续深耕经典，让更多人在传统文化的滋养中，找到属于自己的健康节奏。

健康生活，不止于「读」。围绕「健康有机的生活方式」，爱企谷小镇还举办了一系列健康讲座、健康咨询及体验活动。

文化，是爱企谷小镇的灵魂。除了健康生活读书会，小镇还先后举办和落地了「夏日听琴」奉贤区古琴非遗日系列活动、「太极舞韵」系列活动、「芳香之旅」系列活动、「曼陀罗艺术疗愈之旅」系列活动、「云间剧场」传统曲艺系列演出等一系列传统文化主题活动，为小镇社员和周边居民提供丰富的文化服务。