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运动的理由不只是瘦身，
而是保持一种良好的身体和心理状态。
没病也要体检，不渴也要喝水，
不累也要睡觉，
得理也要饶人，再烦也要释怀，
再忙都要去打球。
羽毛球，
不仅可以陶冶你的情操，
放松你的心情，让你拥有一副健康的体魄。
还有人性中一些难得的意志品质，
羽毛球不单是种运动，
还是你对待生活一种态度。
还能让你修身养性，锤炼意志。
等我有钱了，就可以孝敬爸妈了；
等我忙完了，就可以陪女友旅行了；
等我成富豪了，就可以行善积德了。
等你有时间了，身体已经不行了，
等你有钱想孝敬了，父母已经不在了，
等你忙完了，恋人已经不在了，
就算你真成富豪了，心态已经变了。
有多少人都败在了一个“等”字上面。
人之间的差距就在于
你找寻借口，他敢于承担。
你吃喝养肉，他流汗奋斗。
你在幻想人生，他在创造未来。
你在消费，他在理财。
你只计较个人得失，他舍己为人顾及大局。
成功，源于积极的心态和习惯；
失败，都因为有一副消极的思想。
从初握球拍到叱咤赛场就是一场人生追逐战，
你纵有千百个理由放弃，
也要给自己找一个坚持下去的理由。
很多时候，成功就是多坚持一分钟，
这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。
只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。
再苦再累，只要坚持！
羽毛球干货
打出巧妙的球路，从轻松握拍开始！
轻松握拍，瞬间发力
要想成功运用各种「手法」，最重要的关键是——握拍不能太紧、太实。
击球时，了能够灵活的变化球路，持拍手手掌应该与球拍握柄保持适度的空隙。只有在击球的霎那才抓紧球拍，瞬间发力！
就像在搬重物的时候，我们会说「一、二、三！」数到「三」的时候才发力。把握这样的发力方式，一方面比较不会浪费力气，另一方面也让自己在击球时能有更多球路可选择应用。
握拍时保持适当空隙，有助于打出多样化的球路
简单4步骤，教您轻松自然的持拍
1. 想像要握住的是一颗生鸡蛋，把握节制力道的感觉。
2. 用小指、无名指和中指持拍。
3. 拇指、食指仅仅是轻握住拍柄。
4. 避免食指、中指紧靠在一起。
可利用生活中的小道具(ex:笔)练习正确握拍
当我们准备接球的时候，持拍手的掌心与球拍握柄之间应留有适当的空隙。这个空隙让我们能更加灵巧的转动球拍，进而改变击球角度、打出各种不同的球路。
许多球友习惯持续不断地紧握着球拍，这不但会减少击球时可变化的球路，一旦养成习惯，将对击球「手法」的进步带来很大的障碍。
握拍太紧的习惯，怎样才能改进？
1. 依上述4步骤，学会轻松自然的持拍。
2. 运用手指的动作，将球拍反复转动。
3. 多进行一些需发力较小、需要细腻技术的球路练习，如网前小球、搓球、勾对角球等等。
4. 练习突然握紧球拍又随即放松。
5. 进行挥拍练习——不击球：体会并试著控制挥拍时轻握球拍；击球瞬间突然握紧球拍的发力变化。
6.进行挥拍练习——击球。
小提示
轻握球拍的时候，球拍握柄底端还是要贴紧掌根。(如下图下)
如果球拍握柄底端没有抵紧掌根 (如下图上)，挥动球拍时，球拍不仅容易晃动、不易控制，甚至还有可能脱手滑落！
反复练习，就能发出更多巧妙球路
专业选手在球场上总会打出令人惊艳的球路，狠多球友都想提升自己的球技、熟练这些「手法」，并运用到比赛中。而要想打出千变万化的球路，「正确握拍」就是最关键的基础！
依据本文中所提到的训练方式反复练习，掌握了正确握拍的方式后，进一步要学习手腕与手指「差之毫厘」的精密控制。如此一来，不但有助于精进球技，更能在羽球比赛中享受打出不同球路的乐趣！
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