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你知道吗？

无梦或少梦者，睡6小时即可完全恢复精力。

常多梦、恶梦者，即使10小时，仍难恢复，仅延长睡眠时间对身体有害。

你知道吗？

行走所消耗的卡路里是坐着的3－5倍。

建议成人每日行走10000步

你知道吗？

1克碳水化合物含4卡路里。

1克蛋白质含4卡路里。

1克脂肪含9卡路里。