春节长假微信朋友圈里晒完吃喝、度假和堵车之后，不少朋友开始为体重心塞了。年后开工，“过年你胖了几斤”成了同事间最热门的话题，身上多了膘肉的的人，开始立志春天来临前一定要瘦下来！要不就得三月不减肥,四月徒伤悲了。
怎样在节后科学锻炼，恢复身材呢？大家不妨了解一下：
最关键的是运动量。有的朋友以为自己运动得很累，筋疲力尽，出了很多汗那样就能见效果，其实这是个误区。如果运动过量，会起到反效果，而且无益于身体健康。想要有效减重就得控制运动在有氧区。因为在这个区间，身体燃烧热量的效率最高。所以想要减肥，一定要坚持心率达到有氧心率并且至少40分钟（有氧煅练的最适宜心率区间为最大心率的60～80%，理论最大心率=220-年龄）。如何在运动期间准确便捷地测知心率呢？
这个时候Jabra Sport Pulse Wireless 捷波朗 搏驰 无线智能运动耳机就是你的必备利器。通过它耳塞内置的心率监测仪可以实时获得用户的心率值和运动状态，将运动时心律变化情况通过语音播报实时告诉您，不会因进入危险的无氧区域而造成身体损伤，同时可以使运动强度保持在适当的水平，让健身效果更好。通过Jabra Sport Life 应用App、国内主流运动App测试您的体能水平和有氧运动能力、调整心率训练区间，基于距离、时间或燃烧的卡路里设定个人目标。
了解自己的心率，制定适合自己的瘦身方案，循序渐进，才是科学健身。来吧！和Pulse 搏驰教练一起甩掉赘肉，练出好身材！
