昨天小mo看到了一条新闻觉得超级好笑分享给大家~
哈哈哈哈哈哈哈哈
网友们的评论也很精彩啊
有点心疼这个宝宝，毕竟晒黑容易美白难啊。
这个夏天我看到有好多朋友都不同程度地被晒黑了但是我们打开朋友圈发现朋友圈的女神们为什么还是那么白呢？
让我们一起来看看除了那些自拍修图软件和日常的保养品，我们在夏天饮食上还需要注意哪些地方呢？
1.避免在白天吃感光食物，在我们日常吃的食物当中，很多食物是感光食物，感光食物里面含有丰富的铜，铁，锌等金属元素。在白天食用，会吸收紫外线的辐射，使黑色素增加，在皮肤上形成斑点。
常见的感光食物有：柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣、橘子、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果，九层塔。
少吃深色的食物，比如有咖啡、浓茶、可乐
2.多吃维生素c，维生素e含量高的食物，这些食物有美白让皮肤变光滑预防感冒等疾病，促进胶原蛋白的形成等作用，总之~吃吃吃！！！！！
维生素C：西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、猕猴桃、柚子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。维生素E：所有谷类粮食,小麦胚芽,棉子油,南瓜,绿叶蔬菜,蛋黄,坚果类,肉及乳制品等。
3.多吃天然抗氧化食品，天然抗氧化食物可以有效预防皮肤老化，还可以预防多种心脑血管疾病哦，给家里的老人小孩自己多吃点不会有错的啦！
如：山竹，茶，山楂，红葡萄酒，胡萝卜，蜂蜜，番茄，葡萄，鲑鱼，坚果，花椰菜，蓝莓，大蒜，菠菜，燕麦，柚子等等。
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