2018华丽谢幕
2019闪亮登场
今天，是2019年养生的第二天，2018年没有实现的愿望，今天开始要抓紧了...
要减肥
早睡早起
经常锻炼
少吃垃圾食品
多交朋友
旅行
……
……
三九灸“养生秘笈”
开启2019养生计划！
“热在三伏，冷在三九”，一年中最冷的“数九寒天”已经来临！冬至过后，阳气始动。但此时的阳气极其微弱，好比一株初生刚刚破土而出的小苗，故而天地之间阳气仍呈敛降之势，气温将持续下降。
古人云：三九补一冬，来年无病痛。三九最重要的是补肾！
为什么三九养生要补肾？
冬季属寒气为水，肾主水，故而“冬气通于肾”。寒气乃万病之源，但凡外邪入侵人体都是由表及里，最初侵袭皮肤、腠理，而后逐渐进入肌肉、经络、脏腑。当寒气入侵肾时，身体就算得上是“国土沦陷”了——此时，正气不能抵御外邪，就只能往外跑，表现为身体外层很热，而内部极其阴寒。
怎样补肾呢？
抓住三九时节。大补“三九灸”，来顺应外界阳气生长的态势，帮助人体培补肾阳，驱除寒邪——祛寒气、养阳气、固卫气。
艾灸取穴
《黄帝内经》说:“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”在人体足底位于足前部凹陷处、为全身腧穴的最下部、乃是督经的首穴。艾灸此养生穴位、具有很好的补管强体功效。
取穴:曲骨穴位于人体的下腹部，当前正中线上，耻骨联合上缘的中点处。
主治:少腹胀满，小便淋沥，遗尿，疝气， 遗精阳痿，阴囊湿痒，月经不调，赤白带下，痛经。
位置: 在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治: 咽喉干痛、齿痛、耳聋、耳鸣、头晕、咳血、气喘、消渴、月经不调、不寐、遗精、阳痿、小便频数、腰脊痛。现多用于支气管哮喘、肾炎、膀胱炎、慢性喉炎、神经衰弱、贫血、下肢瘫痪等。是足少阴肾经穴，也是补肾常用穴位。
上述穴位，用昊美艾灸，操作更方便。如果你坚持10几天，就会有明显的效果。
定位:为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。
功效:健脾益胃、补益气血。
主治: 消化道疾病、血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。
施灸方法:每天艾灸5~ 20分钟。《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。
2019美容养颜，强身健体！
三九养生灸你怎能错过？
2019年三九灸时间表：
