据《黄帝内经》记载：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。进入秋季，气候由夏季的暑热变成凉爽，由夏季的湿润变成干燥。天气干燥的同时气温也会越来越低，人体呼吸系统很容易受到侵犯，而肺是最需要调理和保养的部位。
为什么秋天要养肺？
秋天，气温变凉，雨水变少，天气干燥，秋风萧瑟，大自然向精气内聚和收敛的方向发展。
秋天养肺顺应时令变换。
秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。
中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切，也就是说在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因。
此外呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，秋天由于早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病。
如果秋燥伤肺，则冬季来临时易出现肺系疾病，所以秋季重点养肺不无道理。
肺不好？呼吸系统疾病易发
呼吸系统它是一个整体，主要是我们的肺功能，还有上呼吸道，包括：鼻腔、咽喉。比如像咳嗽、咽干、扁桃体发炎等上呼吸道疾病都与肺部有关。
哮喘是呼吸系统疾病的一种类别，哮喘发作的症状有：喘息、气促、胸闷和咳嗽，多在夜间或凌晨发生。哮喘病总体来讲还是以湿热为主，所以游泳运动员体内有湿热更容易患呼吸系统疾病。
还有就是鼻炎，秋冬季节，气温降低，空气质量差，也是咳嗽和过敏性鼻炎的高发期，鼻炎如果不及时治疗最后会影响到我们的脑神经。
秋天养肺 艾灸必备
艾灸的好处：
1、温经散寒
2、行气通络
3、扶阳固脱
4、调节免疫
5、延年益寿
6、拔毒泄热
秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑，肺气清爽，呼吸平畅，神气安宁，就不会生病。
像鼻炎患者每天早上都会打喷嚏，尤其是秋冬季节，天气寒冷干燥，鼻塞就更严重了。像艾灸就能舒缓的渗透，然后会有一定的治本效果，艾灸的药理能渗透到我们的这个经络，消炎止痛，修复鼻腔内膜治疗鼻炎。
那么，怎样进行艾灸治疗呢？
首先找到迎香穴。可以直接用艾条悬于迎香穴上方艾灸，灸完迎香穴后用手指点摁穴位，感觉发麻有胀即可。
现在呼吸系统疾病高发可能会在老年阶段，老年人年纪大心肺功能衰退，更容易出现咳嗽支气管炎等症状。所以我们可以灸天突穴，对咳嗽哮喘有治疗作用。
除此之外，从天突穴往下有璇玑，华盖、紫宫、玉堂这么几个穴位。
艾灸这些肺部穴位时会出现嗓子痒、咳嗽等症状，这是好转反应，不用担心。
同时艾灸过程中皮肤上也会出现汗状小水珠或者皮肤发痒这是体内寒湿渗出的表现，也是一种很好的现象。
另外，如果肺没有来自内外的侵害，肺本来也不会有病，又何谈去用艾灸养肺呢？
来自外界的侵害主要就是寒气，寒气若没及时排出，自毛孔入即会伤肺。所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。而来自内部的侵害主要源于肝火。
肝属木，肝火伤肺，中医叫做木火刑金。肝火虽旺，如果能够及时消解，也不会伤及肺，所以消解肝火也可养肺。
鱼际穴是肺经的火穴，点按可去肝火旺引起的肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内侵之患了。
有的人先天肺气不足，身体没有火力，畏寒怕冷，言语低微，动则气喘，吸入的氧气很少，总有吸不进去的感觉，这就叫做肾不纳气。
肾是气之根，凡属先天虚弱，就要从肾论治。可以艾灸督脉的命门穴，腰部的肾俞穴，肚脐下的关元穴，肾经的太溪穴。艾灸养肺之法，温经通脉，作用持久，是秋天补肺虚之妙法。
