燕窝性平，属于温补清补类补品，也是女性美容滋补的最佳选择，对皮肤和身体都有很好的保养效果。
但人有七年之痒，燕窝一直吃，也不免会有些单调，总想搞出点新法子，但又怕自己做出妈见打的黑暗料理。
包教包会，不会不退！
牛奶木瓜炖燕窝
适宜皮肤容易干燥长纹、黑色素过多的人群
食材: 半个木瓜，枸杞几粒，牛奶适量，娅慈燕窝1瓶
做法: 木瓜去籽，上锅蒸8分钟后，再放入牛奶和枸杞蒸2分钟，出锅加入燕窝搅匀就大功告成~
雪梨炖燕窝
适宜咳嗽有痰、脾虛食欲不振的人群
食材: 雪梨1个，红枣1个，枸杞几粒，娅慈燕窝1瓶
做法: 梨切入顶部四分之一，把梨肉轻轻挖出来，放入小碗，加入去核的红枣蒸30分钟，再放入枸杞蒸2分钟，出锅放入燕窝就可以了.
红枣玫瑰银耳燕窝
适宜气血不足、燥热肺火旺盛的人群
食材: 红枣2颗，银耳1把，玫瑰几朵，娅慈燕窝1瓶
做法: 新鲜银耳洗干净和煮出胶后，放入玫瑰再煮一会，吃之前倒入燕窝就好.
牛奶红豆燕窝
适宜消化不良、高胆固醇人群
食材: 红豆1大把，牛奶适量，娅慈燕窝1瓶
做法: 红豆泡一晚，煮软烂后，加入煮一会会，喝之前加入燕窝
桃胶桂圆红枣燕窝
适宜压力大用脑过度、气血不足人群
食材: 桃胶5克，桂圆6颗，红枣3颗，牛奶适量，娅慈燕窝1罐
做法: 把泡发的桃胶，桂圆，红枣放入小碗，加一点儿水蒸40分钟左右后，加入牛奶蒸一两分钟，吃之前倒入燕窝即可。
桂花桃胶银耳雪燕燕窝
食材: 银耳一点，桃胶5克，雪燕5克，娅慈燕窝1瓶，桂花少许
做法: 银耳桃胶一起煮出胶，最后放入雪燕煮几分钟，吃的时候放燕窝，加点桂花或者桂花糖。
外部护肤做得再好，如果不注重内部调养也难有成效。双管齐下，内外兼修才能事半功倍。
而思美娅是我一直吃的好燕窝，口感细腻，和其他食材一起搭配吃的时候，燕窝存在感很大，一勺下去很多燕窝，实在~
