秋季护肤，怎能错过它？

不知不觉中，已过立秋。

天气逐渐转凉,空气中湿度下降,昼夜温差变大。

伴随着环境的改变，我们的皮肤也容易出现干燥和敏感的现象。

因此,肌肤在这个时节特别需要精心呵护，除了补水之外，我们还需要全面护肤。

 

防晒护理

很多人有这样的误区，认为秋季阳光没有夏季强烈，所以防晒也没必要用。

实际上，不论春夏秋冬，紫外线都依然存在，因而防晒是场马拉松，一年四季都要坚持。

不过在秋季，你可以选择质地相对轻盈的防晒产品，也能达到预期效果。

 

温和洗脸

为了给肌肤清爽通透的感觉，一般适合夏天使用的洁面产品清洁力通常都比较强，

但在秋季，空气湿度降低，肌肤的皮脂分泌量也不如夏季时汹涌。

如果继续使用强效洁面产品会导致肌肤的屏障受损，皮脂膜被破坏，不仅肌肤变得干燥，还有可能引发一系列的问题。

建议大家在秋季最好更换一款相对温和的洁面产品，另外，在洗脸时大家记得一定要用温水。

 

深层清洁

 

秋风会带来很多灰尘。

空气中的很多脏东西会依附在皮肤表面，堵塞毛孔，从而引发各种肌肤小问题，例如，长痘痘、毛孔变粗、长黑头、肤色暗沉等等。

所以做好肌肤的深层清洁很重要，例如给自己的身体和脸部去角质，尤其是脸部角质。

但需要注意的是，深层清洁不能频繁进行。

否则你的角质层越来越薄，皮肤会变得敏感脆弱，甚至会有泛红爆痘等过敏反应。

 

生活习惯

归根到底，护肤品只能发挥辅助作用，良好的生活习惯才是根本。

请记住以下十四字准则：

多吃水果，多喝水

少玩手机，少熬夜

虽然多喝热水经常会被当做直男式回答，但水是无辜的。

我们都知道，水是生命之源。但同时也是被我们忽视的美丽神器。

炎热的夏季，大家容易口渴都知道喝水。

秋天虽没有夏季的高温炎热，不过由于空气干燥，水分也很容易蒸发从而更加干燥。

当肌肤里的水分流失，油脂分泌会更加旺盛，从而脸部泛油严重，肤色也会显得暗沉。

《中国居民膳食指南》建议，每日最少饮水量为1500-1700毫升。

多喝水是有利健康的。

机体整体健康状态好，皮肤也会有健康光彩。

除了多喝水，燕窝也是上好选择。

中国自古代以来就有食疗，传统中医也讲究以内养外。

燕窝作为滋补圣品，也有很好的养颜效果，尤其在干燥的秋季，人体容易缺水。

来瓶燕窝，将干燥一扫而空，让身心得到滋润。

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