“小小船长”OP帆船精品营| 带着自己，乘风破浪

OP帆船精品营

小时候，我们都向往过大海和远方。

一张帆，一把舵，借风远航，

颇有种人在江湖的侠义情节。

乘着一艘小船，海阔天空，

仿佛可以穿越到新大陆。

在海上航行的感觉是很奇妙的，

天地间只剩下蓝色的自由，

远离陆地之后，

我们必须掌握风向和船舵，

才能掌握好人生的航道，

做自己的小小船长。

每个想要远行航海的梦，

都可以从OP船开始，

 操纵OP船只需一名水手，

意味着独立的第一步。

前行还是后退？

向左还是向右？

需要自己思考、作出决定，

每一次的思考与选择，

无论结果如何，

都会促使我们自信地成长。

航行中，天气瞬息万变，

时而艳阳高空，时而暴风骤雨，

小小船长该怎么保护自己，做出抉择？

航行中随时把控自己的应变力，

耐心、意志力、责任、自尊，

这些都是水手必备的心理素质。

学习帆船，不仅仅只是一项技能，它还可以成为一门丰富有趣的课程。

每日欢乐时刻：用游戏和各种训练方法让孩子们在玩的过程中达到体能训练目标，伴随着汗水和笑声让孩子们不再厌恶体育运动。

帆船运动也是一项竞技类运动，勇于探索的冒险精神也很重要。让孩子们分成2-3个船队，与教练一起体验活力四射的水上游戏，利用水枪在船上跟其他的船队展开对战，

做一个小船长，要掌控好整条帆船需要良好的动手能力。而陶艺课程可以启发孩子们的创新能力，通过体验陶艺制作的基本技法，可以让学生感受“玩泥巴”的乐趣，同时可以激发孩子们动手的热情。

比起游艇，轮船等，帆船靠帆而行，整体上来说是非常环保的一种航行工具。通过废旧物品的创意改造，让孩子学会保护环境的同时，激发创造力和想象力。孩子们可以运用阿基米德定律，利用杂志、或者铝箔纸来制作的承重船，进行下水试验，看看谁的船能达到最大承重量？

面对变幻莫测的大海，我们在探索的过程中可能会遭遇困难，这个时候应急能力和团队协作就极为重要了。在这里，我们将给孩子提供一个解决问题的办法，让他们用竹竿、游泳圈、绳索等这些简单的东西自己去制作成一个可以横渡的筏子，从选材处理到编扎竹筏再到后期细节完善都与团体之间的合作息息相关。孩子们互帮互助的同时更能体会到解决问题的成就感。竹筏制作成功后，就能下水啦！

全程约5公里，孩子们将在教练的带领下划皮划艇穿越浩渺的湖面（湖中1000米处水中会有一个漂浮盒，盒内会装有任务书），自西向东经河道到达城东的明代古桥，并上岸至老城区完成寻宝挑战；组成员们需根据教练给出的方位和距离，通过指南针找到指定宝藏。第二个任务是根据任务卡找到穿指定颜色衣服的人，邀请他参与团体跳绳任务，完成任务的队伍即可获得积分卡

其他特色活动：指南针学习；陆地皮划艇大战；极限飞盘；自制帆船模型；水球大战；快乐厨房-包饺子等。

OP帆船精品营日程表

获得美国帆船协会ASA 5级签发官颁发的帆船结业证书，有机会参加国内外青少年帆船赛事。

ASA是 American Sailing Association美国帆船协会的简称，1983年ASA建立了一整套帆船培训的国际标准体系用来认证帆船教官与学员并不断修正和完善。经过中心全体成员的努力，水恩思迪成为美国ASA(American Sailing Association)培训基地之一，拥有颁发ASA国际证书的资格。夏令营结束时，学员将获得美国帆船协会ASA 5级签发官颁发的帆船结业证书，凭此证书学员将有机会参加国内外青少年帆船赛事，和全世界青少年帆船爱好者交流学习

融入团队懂得分享，与外籍教练及国家冠军帆船教练交流

在学习帆船的过程当中，需要每个人团结一致，协调操作各自的部分，孩子们会更加懂得团结协作的重要性，学会分享与体谅。外籍教练的加入，将会运用英文给孩子们提供更多专业术语与理论知识上的指导，国家冠军教练则会分享专业赛事的比赛经验，针对孩子们在实践过程当中遇到的问题，给出许多建设性意见。

学习自然知识，增强责任意识，培养探索精神，提升自我保护能力

帆船涉及气象、洋流、潮汐、地理、力学、海洋生物、装备、历史、海洋学、结构学等多知识领域。课堂上所学知识，将会在这里被实践。完全激活孩子与生俱来的好奇心、敏锐力、想象力、创造力和各项智慧。让孩子们提升自我生存能力、自我选择和判断能力和自我提高发现能力。

教练简介

主教练，美国ASA帆船证书五级签发官。从小就有一颗追求自由的心，在荷兰留学期间有幸接触到了帆船运动，从此便爱上了它。帆船运动包含的团队合作、技巧性、挑战和冒险，是体现一个人综合能力最好的方式。为了让更多的人能接触并参与这项运动，2015年成立了水恩思迪帆船俱乐部。

每年国内外都有大大小小的帆船赛，每次的比赛留下的不光是很多精彩瞬间，更多的是和队友们合作时的默契和喜悦。作为水恩思迪帆船中心的帆船教练，看着更多的队员从不会到会，从惧怕风浪到与我一起参赛，是他最大的成就感。对于帆船初学者，他想说：只要你能坚持，你肯定会是下一个优秀的水手！

帆船教练 大学期间，主修休闲体育专业——帆船专项。系统学习帆船理论知识，同时掌握实战技巧与训练方法。暑期实习期间，在各大帆船俱乐部锻炼专业技术；同时，对青少年帆船培训，总结出独特的教学与训练方法。在2015年全国首届大学生帆船赛上，代表学校帆船队参加比赛，并取得了第一名的好成绩；2017年环太湖国际帆船拉力赛博纳多级别亚军。人生格言：水手璀璨的生命，存在于搏击惊涛骇浪的征程中。

其实，帆船上手比较容易，但是要想学得好，在比赛中取得好的成绩，真的需要花时间去琢磨。对于初学者，首先要学习基本的理论，将绳结、帆船组装都亲自动手完成，然后在教练的演示中，一步一步掌握手中的缭绳、舵，教练只是辅助学员，更多还是学员自身。

大家好，我是miyata，来自日本。我接触帆板已经有三十多年了，也曾在日本的学校教授过帆板。现在，来到宜兴，我希望能利用这段经历，让更多的人接触帆板运动。作为初学者，我的建议是，先从桨板开始，当你逐渐适应依靠桨板，在水上感到安全和自在之后，我们再更换一种滑行工具——帆板，让你能在水上获得速度。总之，请先尽情享受水上滑行的乐趣

香港独木舟总会三星皮划艇教练员，致力于休闲皮划艇运动在华东地区的推广。休闲皮划艇，充满着挑战的乐趣，第一次尝试就被吸引。遇事，我加入到国内规模最大的业余俱乐部中担任教练员，期间完成香港独木舟总会三星课程，获得三星教练资格。之后，曾多次参加国内休闲皮划艇比赛并顺利完赛。

在授课过程中，注重于将划艇运动亲近自然的感觉带给初学者，并将复杂的技术简单化，以游戏的方式，让初学者在感受快乐的同时，学到划艇和水上安全知识。

开营前会为每位营员购买人身意外保险和户外运动险每４－５名营员为一组，除主教练和主领队外，每组还配备一名专职教练和专职领队，全程负责管理营员训练和日常起居

严格遵守《营地安全制度和守则》

下水前教练和领队检查营员正确穿戴救生衣

大帆船训练时，每条船上至少有1名教练和1名领队

OP训练时，会有至少1名教练和1名领队跟随指导

皮划艇训练期间，会有至少2名教练和1名领队跟随指导

岸上学习期间，会安排紧凑的团队活动和游戏，避免营员独自行动

Ø 住宿地点安全、舒适、卫生、五星标准

俱乐部配备救生橡皮艇和对讲机，确保每位管理人员都能实时了解营员在水上训练的情况

从入营开始，营员开始离开父母独自生活

07:00—07:30准时起床洗漱、整理个人用品

07:30—08:00 早饭时间

08:30—09:00 晨练时间

09:30—12:00 上午训练安排

12:00—14:00 午餐及午休时间

14:00—17:00 下午训练、拓展安排

15:00 加点心、水果和牛奶

17:00—18:00暑假作业时间

18:00—18:30 晚餐

18:30—20:00 俱乐部安排团体活动

20:00—21:00洗漱、和父母通话时间

21:00 熄灯就寝

通过与孩子通话，了解训练和日常情况

在训练过程中，领队会不断推送孩子训练照片和小视频到夏令营父母微信群中，让父母实时了解孩子的动态和训练过程

父母在任何时间均可练习领队询问孩子的身体和训练情况

如果父母有时间也可以亲子到营地短时间的观赏孩子的训练过程

住宿：宜兴氿洲开元名都大酒店（五星标准），俱乐部安排车辆或船只接送，开车/水上接送只需要5分钟。

早餐：酒店提供自助早餐

午餐：营地提供

晚餐：营地提供

娱乐：看帆船类型电影、酒店游泳池游泳、队服DIY、环保课程

游戏：水上CS大战、水上足球、破冰游戏等适合团队的游戏

人员配备：营员与教练5：1，营员与领队5：1专业配备，保障教学及生活安全

环境保障：活动场所设置明显安全提示并配有专职安全监督巡视员

食品保障：营地依照中小学生用餐标准制定的菜谱供应饭菜，注重饮食科学

360°无死角安全防护

l 教练员都具备国家级教学资格及专业运动背景

l 国际帆船联合会认证的最适合青少年学习的专业船型

l 配备至少两艘救生艇巡视保证水上安全

l 涉水期间穿着救生衣和安全头盔

l 营地备有相关紧急药品，例如止血贴/中暑药等等

l 营地装置多个摄像头以便生活老师全方位安全看护，营期活动也能够及时反馈家长

l 不适宜航海的特殊天气，将组织替代活动或重新安排课程，总课程保持不变

l 每位学员需购买户外活动保险