上周，真途禅·聚如约展开活动
参加者多是行业先锋教育人
这期，伯乐工场CEO-Frank
结合走戈壁、攀登雪山的经历
分享了自己“深度工作、心流”的心得
与你一同找回，人生最好状态
现在很多人都面临工作时间碎片化，难以进入深度工作，无法进入心流的状态。但在攀登雪山、徒步戈壁这些户外运动中，我们感受到的是自然、以及途中的各种不确定，对身体和心灵都是一个考验，然而当人走进了自然，才能走近自己，靠近真我，感悟到心流，并在这种状态下获得禅思。
上周末，伯乐工场的孵化项目-真途，在君咖啡举办了禅·聚活动，伯乐工场CEO-Frank从自己爬雪山、走戈壁的经历出发，和大家分享了深度工作、心流等内容。
以下为Frank分享全文（经BoleWorks整理编辑）
雪山和戈壁，为何对人总有一种吸引力？
登雪山、走戈壁，这些户外运动不仅从形式上非常具有吸引力，而且深入运动的所独有的那种专注的状态也同样吸引人，从深层次分析，我认为有两点原因：
一是当人和远大于自己的物体做链接时，他的内心是充满敬畏的，是臣服于自然的。
二是完成这个任务所面临的行为上的挑战——使我们专注。在极限运动中，在生与死之间，专注于自身从而进入的状态叫做心流。心流,是一种内心的最佳体验状态。
如何进入心流？
心理学家米哈里·契克森米哈赖定义心流为一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。那么如何才能进入心流呢？
走戈壁的时候，同行的小戈友，说了这么一句话：
“在我走的特别艰难的时候，我不知道什么时候能达成目标。但是我知道，我每走一步，就离目标近了一步，而不是远了一步。”
这句话使我产生了思考，目标赋予了我们向前每一步的意义。但人生有很多目标，你如果不停的追逐目标，是感受不到心流的，想要进入心流，得沉浸在当下的目标里。
人生最好的状态是你知道目标是什么，达成目标所需要的条件是什么。目标清晰，所做的每一件事情都和目标相挂钩，人生就是有秩序的。比如你想成为一个武功高手，你可能需要先扫地、挑水。去锻炼你的忍耐力、力量感和平衡感等。
当你的人生由一个个目标驱动着前进时，就进入了宏心流，宏心流让一生充满意义。你做的每一件事都是为最终的目标服务，当你沉浸在每一件事中，就产生了微心流。
理想的状态是，每天创造微心流。把工作和生活的颗粒度细化，颗粒度越小，工作就越专业，就越容易进入心流状态。
不要追求未来如何，聚焦当下，聚焦在每一步上，抬腿迈脚，你会感受到因为秩序带来的人生的意义感和幸福感
当然我们在日常生活中看书、聊天、运动等等都可以进入心流状态。比如我在洗碗、拖地时，会关注每一个细节，和每一个污垢做斗争，并且享受其中，这也是一种心流状态。
深度工作能够带来精神世界的连接和富足
由卡尔·纽波特所著的《深度工作》，是基于信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南。
前段时间，这本书很流行。我想这和我们大部分人的工作状态相关，尤其是CEO，每天十几个会，需要处理大量的事情。根本没有深度思考、深度工作的时间，享受不到工作带来的深度成就感。长此以往，系统设计的能力就会有所缺失。
就这样深度工作
这本书中提到在智能时代容易胜出的三种人：
高级技术工人——即可以迅速掌握复杂工具的人
所有者——资本的拥有者
其中高级技术工人和超级明星都是可以通过深度工作来达到。通过深度工作，提高自己的工作质量和速度。在无干扰的情况下高度专注，才能掌握复杂的技能，有助于重大成果的出现。
深度工作也有相应的神经学原理，当你经常用大脑的某个回路思考的时候，会绝缘外界的刺激，思考越来越快。通过深度工作，工作能力会变强。
深度工作的准则其中之一就是拥抱闲暇和远离社交媒体。深度工作需要有间隔的展开，在深度工作了一段时间后，你需要让自己的大脑休息。远离社交，通过户外运动或者其他方式，换个环境，也许就会有新的灵感，也是一个给自己充电的契机。
禅，就是专注当下的状态和能力。深度投入到我们做的每一件事情中，但是日常生活中我们很难进入禅的状态。
领导更是如此，领导力的核心是决策力，而决策力的关键就是专注当下的能力。往往最好的决策，是在最专注最安宁的状态作出的。所以所谓的真我就是时时都能进入禅的状态的我，每天和“我”在一起的我。
真途，亲历世界，真我在途，深度体验式户外商学院。其英文名：ZENDO。ZEN，禅 ; DO，行动。也是希望大家能够在行动的过程中找到聚焦当下的能力，和真我在一起。在工作和生活中，体会到聚焦当下的快乐和幸福。
ZenDo·真途
亲历世界·真我在途
深度体验式户外商学院
