1 睡前半小时喝
睡前半小时是最佳的喝红酒时间，睡前喝红酒还可以达到更好的瘦身效果。红酒中所含的单宁能有效帮助消化，保持身体的正常代谢，使身体始终维持良好的轻盈循环，脂肪当然难上身，还可以去除水肿。
2 吃点东西再喝酒
规律饮用红酒可以帮助减肥，但这是建立在饮食规律有节制的基础上。饮用前可以先食用1-2片起司或者是50g左右的奶酪给胃做一个准备吃点东西再喝酒。
3 红酒50ml即可
一般来说每天饮用50ml的红酒较为适宜，但因个人体质的差异也可以做出适当的调整。合理控制饮用量才能取得最好的瘦身效果，切记不要过度饮酒。为了使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样，也为了有效减少身体内水分的堆减少身体的浮肿。
