三伏天来啦~这些禁忌千万不要犯！- 大数跨境

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三伏天来啦~这些禁忌千万不要犯！

食联生态

2020-07-17

导读：掐指一算，从昨天开始，一年一度的三伏天正式来袭！又到了一年中最热的时候，气温最高、伴着潮湿、闷热，可谓是酷暑

掐指一算，从昨天开始，一年一度的三伏天正式来袭！又到了一年中最热的时候，气温最高、伴着潮湿、闷热，可谓是酷暑难耐，所以三伏天又称为“苦夏”。

今年的三伏天时间表：

初伏：7月16日-7月25日

中伏：7月26日-8月14日

末伏：8月15日-8月24日

天气炎热，必然离不开空调、冷饮。三伏天里过度贪凉，容易造成肠胃不适、免疫力低下、宫寒痛经、偏头疼、风湿性关节炎等等问题，造成了大部分人虚寒、湿热、痰湿等体质。

从中医介绍一下原理便是：三伏天期间，人体处于“阳盛于外、寒伏于内”的状态，打个比方人体就像一个“冰箱”，那么，长时间吹空调造成了我们阳气不足，需要不断耗损阳气，向外扩散维持身体，于是就造成身体内部更加寒凉，这时再不断的贪恋寒凉食物，会使我们内脏器官完全处于寒湿的状态，不仅造成代谢变慢、毒素沉积，而且极容易发生胃痛胃胀、肠痉挛、脂肪肝以及血管粘稠、堵塞等心虚管疾病。从西医的角度便是温差过于大，造成身体应激反应过度。

所以三伏天要注重清热解暑，更应注意温阳祛湿。这段时间是养生的好时节，更是一段冬病夏治调养的好日子。今天给大家分享一些三伏天的禁忌，大家要注意哦~