8月，三伏天吃什么果蔬好？
俗话说“热在三伏”，
三伏天是一年当中温度最高，
同时也是潮湿闷热的日子。
这个时候，容易上火和食欲下降，
我们不防多吃一些性凉果蔬来调节身体。
圣女果：尽管一年四季都可见，但各种番茄在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
山竹：号称“果中皇后”，具有降燥、清凉解热的作用，并且富含丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用。
李子：味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用。
苦瓜：历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
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