俗话说“众生皆苦，有情皆虐”，
生活就是这样，
大家都在为求生、为理想、
劈荆斩棘，在苦难的道路上抛头颅洒狗血，
只为苦尽之后的那一点点甘，
亦或者这“苦熬”的过程本身，
也是人生里最丰盛难得的一抹滋味。
心灵鸡汤喝多了会中毒，
但不喝又感觉身体被掏空？
也许你该尝试换换口味，
来碗美涞海参捞饭，帮你满血复活！！！
美涞海参捞饭
美涞海参……5个
五花肉……200g
植物油……1汤匙
酱油……1汤匙
葱……1段
蒜末……适量
生抽……1汤匙
蚝油……1茶匙
西兰花……适量
胡萝卜……适量
姜……4片
水淀粉……少许
料酒……1茶匙
1、准备材料，西兰花掰小朵、洗净，胡萝卜洗净、切圆片，焯水后备用；蒜切末、葱切末、姜切片
2、锅里入清水、葱段、姜片、料酒，水烧至温热，放入泡发好的海参，至水烧开后，捞出海参，沥水备用，焯水去掉海参的腥味
3、炒锅入油，放入葱末、蒜末，炒出香味；放入肉馅翻炒；倒入少许料酒，炒至肉馅变色，加入生抽、蚝油，翻炒几下，放入酱油，再加入清水；水开后放入海参，小火炖煮5分钟左右
4、捞出美涞海参，放在米饭盘子的一边，汤汁用水淀粉勾芡，将汤汁浇在海参上即可
小贴士
进补海参等营养品，虽然能一定程度缓解亚健康状态，但是如果在日常繁忙的工作和生活中，能够多抽时间锻炼身体，多与身边的人进行交流，生活饮食上做到尽量规律，劳逸结合，再加上配合进补海参将能取到事半功倍的效果。
让我们一起干了这碗海参捞饭！
让你斗志昂扬，元气满满！
END
