一般来说，可以从以下几个方面着手。
1.对于疾病因素导致白发者，应积极治疗原发病。尽快治愈各种慢性疾病，减少对头发的影响和损害，才能防止长出白头发，恢复头发正常生长。
2.避免精神紧张和刺激，戒忌发怒、焦虑、抑郁、用脑过度。保持心情舒畅，避免精神危机，力求心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
3.可以适当补充一些营养素，合理饮食。多吃含蛋白质丰富的食物，尤其应多吃新鲜蔬菜、水果、禽蛋、黑豆等食物，补充维生素和微量元素。
4.加强锻炼。增强体质，提高免疫力，促进血液循环，充分供给头发营养。
5.适当口服中成药。可以选择口服首乌片、女贞子糖浆、桑葚膏等，或用何首乌、熟地黄、桑葚子、女贞子、旱莲草、枸杞子、当归等中药治疗，能补肝肾、益精气、养肝血，起到治疗白发的作用。
6.适度地按摩头皮。经常按摩头皮，特别是按摩百会穴，可促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧分供应，以达到治疗白发的效果。
总体来说，头发早白的治疗较困难，应以预防为主，要尽力阻止它继续发展。
摘编于《病没病，身体比你早知道》陈志成
