大家都知道，多吃新鲜水果对我们身体有说不完的好处。春天到了，市面上的水果种类也开始多了起来，下面小编就给大家介绍5种有益的水果，给大家带来五颜六色的视觉味觉享受!
沃柑 口感上糖分高，多汁很多人都喜欢。
沃柑皮薄肉嫩
可食率高74.62%，出汁率59.56%。它的含糖量高于同类柑桔，它不仅味甜多汁，而且细嫩化渣，果皮好剥、颗粒均匀。别看它薄薄的一层皮用手很轻易剥开，其实剩下的全部都是可食用果肉，这一口下去，全是果汁。
沃柑营养成分高
沃柑是可溶性固形物15%（一般果汁9%），同时它富含维生素，胡萝卜素，氨基酸等多种营养成份。而且含柑橘黄酮，香豆素，柠檬苦素等特俗物质，它还具有一定的防癌抗癌功效。
沃柑就是能降血压、还可以扩张心脏冠状动脉。根据研究证实，食用沃柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，而且它有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
枇杷 枇杷原产中国东南部，因叶子形状似琵琶乐器而名。成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。
中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。其花可入药。
龙眼 是少有的既好吃，又有养生功效的水果。营养价值极高，能益气养血，补心安神，是滋补佳品，因此历来就有“南龙眼，北人参”的说法。
老幼皆宜，其营养丰富，味美汁甘，含有多种维生素、矿物质和果糖等对人体有益的营养成份。此外，龙眼果肉中还含有葡萄糖、多种氨基酸等，这是构成滋补强壮剂的资质来源。可使微血管再生，调节血压等功效，有助于微循环自律运动，增强微循环活力。
龙眼有补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、失眠、健忘、及病后、产后身体虚弱等症。同时龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%。
山竹 壳厚硬呈紫色，肉雪白嫩软，味甜略带酸，非常可口，并被称为水果女皇。多吃山竹也会大大有助您消火压热，清凉可口。
山竹是一种得天独厚的水果，果壳厚，较不易损害果肉。且果树寿命长达七十年之上。
选购山竹方法之一：可用手指轻压表壳，如果表皮很硬，手指用力仍无法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不适宜吃了，表壳软则表示尚新鲜，可食。
红心木瓜 是海南木瓜的优质品种，其果实硕大，外形美观，果肉呈红色，厚实细致，营养价值高，是木瓜中的精品。红心木瓜是从台湾引进的一个木瓜品种，经过多年的试种，逐渐成为海南特有的木瓜品种。
海南红心木瓜，其肉质细腻，口感柔滑，入口即化，汁多味美，果味极甜，让人回味无穷。红心木瓜含有17种以上的氨基酸、蛋白素、大量的番木瓜碱、木瓜蛋白酶、胡萝卜素、维生素B、C、E、凝乳酶等，是无数女性钟爱的健康营养品。
红心木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质，杀虫抗痨等保健功效。
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