一封来自#早餐打卡#策划人的信

大家好，我是#早餐打卡#活动策划人于斌

6月11日，我们发起了#早餐打卡#计划

有小伙伴说油条+豆浆是上班狗早餐标配

也有小伙伴说早餐就是一包奶

但是，有的小伙伴就不同了

（以上节选自坚持打卡的海粉们的早餐）

#早餐打卡#上线12天

累计有超过1400位小伙伴报名

有超过900位小伙伴坚持下来

虽然参与且坚持的小伙伴目前不多，但我们在打卡界面也能看到看到五花八门的早餐，从北方的花样馒头到南方的拌面，从营养均衡的蔬果搭配到车站门口包子小吃，每一张早餐的图片，背后都记录着身在不同地区的海粉们或悠然或匆促的清晨时光。

这些都让我更有动力去吃一顿丰富的早餐，甚至看到小伙伴们的早餐也会自己尝试去复刻一份。连我妈现在每天早上微信都从“别忘了吃早饭”变成“你怎么还没打卡，你是不是还没吃早饭”？

说起来，这个活动设立的初衷

来自午饭时同事的随口讨论

“早上实在不知道吃什么，就喝了包奶。”

“门口那家包子口味我都吃遍了。”

早上不知道吃什么，

豆浆油条包子鸡蛋都吃够了，

没胃口就不吃，

.....

这些种种，是很多人早餐的缩影

大家好像习以为常，一日三餐，早餐好像是最不受重视的。但那个早上习惯只喝一包奶的同事，上周因为胃痛难受，请假了半天，还在群里关心工作进度；大上周早上没胃口吃饭的同事，中午低血糖犯了，差点晕倒。

不吃早餐的各种危害，网上很多，我就不赘述了，发起这个早餐活动的初衷就只是希望有像我同事这样想法的小伙伴们，能通过这个活动，换个想法，看看其他小伙伴们吃什么，获得一些灵感，早餐没胃口就不吃的小伙伴们，能通过这个活动坚持打卡，养成一个健康习惯。

我们还在打卡活动里加了一点“小心机”，前一天投入20海贝来报名，给自己一个心理暗示，让大脑对早餐有期待，顺便看看其他小伙伴的早餐，寻找灵感，第二天早上早起一点，不管是自己做，还是门口早餐摊，给自己一顿心满意足的早餐，拍照分享到打卡活动中，顺便瓜分海贝。你的早餐分享，不只是养成一个好习惯，也是给其他人的激励。

这样一个简单的行为，也能让身处不同地方的小伙伴们连接起来，早餐不再是孤单和应付的事情，而是我们可以共同营造的仪式感！每一顿早餐都值得好好吃，就像每一刻都值得好好爱自己！

希望更多小伙伴可以扫描下方二维码

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一起晒早餐，赢海贝

养成健康好习惯！