脑力劳动者由于产期过度用脑，使神经长期处于紧张状态，而且锻炼的机会又少，使得紧张状态不能有效放松，造成脑内释放的兴奋递质过多，久之，必然对肌体造成伤害，故而神经衰弱、失眠症最常见。通俗地讲脑机能其实就像松紧带一样，只拉不松，时间久了就会失去弹性。同样脑细胞的兴奋喝抑制是相互协调的，兴奋过度，大脑的抑制作用也就失去了相应的作用。兴奋一旦超过极限。就会出现神经系统超负荷运转，使大脑的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制，因而脑力劳动者易患失眠症和伴随神经衰弱症。
其次，脑力劳动者虽有助于脑部血液的分配增加，但这种工作特点容易引起呼吸表浅，血液循环变慢，体内新陈代谢水平降低，血液对肌肉的收缩作用减弱，心脏要维持脑和全身的血液循环就比较困难，久之也容易引起脑的供血不足，使脑功能受到一定程度的影响，从而引起工作效率降低，思维能力变得迟钝，注意力不集中等。这时大脑如果还是得不到适当调节和休息，就容易造成兴奋与抑制失调，从而导致失眠。
