生气发火不但会让人作出错误判断，还会惹病上身。如果不能及时疏解负面情绪，身体就会以攻击自身的方式来消化这些不良情绪。中医经络理论中有几个神奇的’消气‘穴位，通过按揉可以让逆行的气机回到正确轨道。
太冲穴。太冲穴是肝经上的穴位，当怒气上冲时，可以按揉脚面上的太冲穴，能快速让人神清气爽、心平气和。位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处，用拇指指腹用力按揉该穴位，会产生较强的酸胀感，每次按揉3~5分钟。
劳宫穴。劳宫穴是心包经上的穴位，轻握拳头，中指所指的地方就是劳宫穴。当心烦意乱或身心疲惫时，按揉此穴位可以加快血液循环、消除疲劳，缓解心烦。每次1~2分钟。
足三里穴。足三里穴是胃经上的穴位。如果因生气导致胃胀，可按揉此穴。位置在小腿外侧，距离髌骨外侧下方凹陷四指宽处。每次按揉5~10分钟。
百会穴。百会穴是督脉上的穴位，位于两耳尖两线的中点，正头顶处。如果生气时出现头晕、头顶痛，就可以按揉百会穴，用双手指按压7秒松手，连续按7次，可缓解情绪、提神醒脑。之后搭配按揉太冲穴，效果更好。
摘编自 山西省中医院 郅佳佳
