新学期开学温馨提示
亲爱的家长、同学们：
新春已过，假期尾声将至，崭新的学期正款款而来。为帮助同学们平稳从“假期模式”切换至“学习模式”，顺利开启新学期的校园生活，现将我校2025学年第二学期开学相关事宜及温馨提示告知如下，望家校携手，共助孩子收心蓄力，奔赴新程。
一、报到及开学时间
注册报到时间：2026年3月1日（周日）上午8:30
正式上课时间：3月2日（周一），按周一课表上课。
请家长和同学们合理安排时间，按时到校，切勿迟到；若因特殊情况无法按时报到，请家长第一时间与班主任联系报备。
二、开学准备
1. 仪容仪表规范：
开学前修剪好头发、指甲，不留怪异发型、不蓄长指甲；不佩戴任何饰品，保持整洁阳光的仪容风貌，展现凤溪中学学子的良好形象。
2. 着装要求：
报到当天统一穿着校服、校裤，佩戴红领巾。
3. 必备物品准备：
报到当天带上书包便于领取新学期课本，备齐寒假任务材料，按要求整理，报到后及时上交老师。正式上课前准备好新学期学习用品、水杯、餐具等物品。
三、开学收心小贴士，助力平稳过渡
（一）调整作息，让身心回归校园节奏
假期里的晚睡晚起易导致开学作息紊乱，建议从现在开始，每天比前一天提前20-30分钟起床、早睡，逐步向校园作息靠拢，恢复上学时的生物钟。家长可与孩子共同制定作息表，睡前1小时开启“电子设备休眠”，以亲子阅读、听音乐等方式替代刷手机，家长以身作则，比催促更有效。同时规律三餐、适度运动，让身心以饱满状态迎接新学期。
（二）盘点任务，用确定性缓解开学焦虑
和孩子一起梳理寒假作业完成情况，查漏补缺，确保任务清晰、不留尾巴，减少心理负担。简单浏览新学期课本，建立知识初步印象，把“未知的恐惧”变成“有序的准备”。让孩子自己动手整理书包、收拾书桌，打造整洁有序的学习环境，用仪式感传递“新学期开始了”的信号，提升从容感与掌控感。
（三）制定计划，给新学期一份成长方向
和孩子聊聊新学期的小目标，不必只聚焦成绩，也可以是学会一项新技能、坚持每天阅读、提升一门学科能力等。将大目标拆解成每周、每天的小任务，把目标具体化、书面化，贴在书桌显眼处。这份计划是孩子的“成长地图”，家长定期和孩子复盘进度，多鼓励少催促，让孩子在完成小任务的过程中积累成就感。
（四）管理娱乐，培养自我管控能力
完全禁止电子产品易引发孩子逆反心理，建议家长与孩子共同制定“屏幕使用公约”，明确每天电子产品的使用时长和时段。用更有质量的活动替代过度娱乐，比如户外跑步、打球、亲子散步聊天、手工创作等，让孩子从碎片信息中抽离，恢复专注力，也能在亲子互动中缓解开学焦虑。
（五）倾听情绪，做孩子的“情绪容器”
临近开学，孩子出现焦虑、烦躁、抵触等情绪都是正常现象。家长不必急于讲道理、提要求，先给孩子足够的倾诉空间，耐心倾听、积极回应，让孩子知道“有情绪不可怕”。您的理解与接纳，是孩子安全感的来源，陪伴孩子慢慢度过这个调整期，让孩子以平和的心态迎接开学。
（六）自主自立，养成良好生活学习习惯
让孩子自己完成整理书包、收拾学习用品、整理房间等小事，培养自主整理、有序生活的能力。引导孩子提前回顾上学期的知识要点，简单预习新学期内容，快速找回学习节奏，为新学期的学习打下良好基础。
新学期，新起点，愿每一位凤溪中学的学子都能铭记“凤筑嘉园 润己达人”的校训，收心归位，以昂扬的姿态、饱满的热情迎接新的挑战；愿家校同心，携手陪伴，助力孩子们在新学期脚踏实地、稳步前行，践行校训精神，收获成长与进步！
上海市青浦区凤溪中学
2026年2月27日
END
撰稿 |周萍
编辑 |钱鑫
审核 |周慧兰
2025学年第158期