沙漠徒步装备 | 腾格里·沙漠生存越野挑战赛，等你来挑战！

徒步沙漠，切忌什么准备都不做就莽撞前行，出行前一定要做好攻略，全副武装，跟着专业的团队，为你保驾护航，才能够有备无患，勇往直前。

下面，真途就来为你细细盘点，征途沙漠必备装备。

沙漠中风沙较大，平常的衣服没法抵挡风沙，但是冲锋衣和冲锋裤的特殊材质可以很好的抵挡风沙，再加上冲锋衣内部的保暖材质，还可以抵御寒冷。

冲锋衣体积较小，便于携带，若在沙漠中气温较高时，可以随时放在背包中，不会增加任何负担。

脚印多次徒步沙漠的经历告诉你们，贴身的衣物最好选择速干型的。徒步腾格里，深入沙漠腹地，在洗浴这一方面，一定不能像在家中那样方便。

如果在途中身体出汗，或者是遇到一些其他的状况，短时间内就可以让衣服干透，不会引起一些不适。整个路途的清爽，舒适，必然会增加旅行的愉悦感。

速干衣裤是用来排汗的，那么抓绒衣裤就是为了保暖，不要小看沙漠的温差，在沙漠徒步时刻可能遇到风沙，一件保暖又挡风的抓绒衣裤是户外必备品。

沙漠中的阳光非常很刺眼，整个沙漠中除了帐篷和营地，很少有能够遮阴的地方。许多人认为涂抹上防晒霜就足够了，但是事实告诉你，一样会被晒黑！这个时候太阳镜和帽子就有很大的用处了。

太阳镜可以很好的阻挡沙子进入到眼中，而帽子则可以束缚住散乱的头发，还可以帮助遮挡阳光和紫外线，一举两得。帽子最好带帽檐。

头灯的重要性，是户外不可或缺的，在缺失照明系统的户外，利用头灯来寻找方向，探路以及呼救，都是非常必要的工具。

在沙漠中行走势必会把沙子代入到鞋里边，细软的沙丘，还会出现脚被“陷进去”的状况。

一双登山靴就可以很好的解决这些问题。登山靴的设计可以帮助提供抓地力，还能够有效防止沙子倒灌锦进脚里边。登山靴的防水性和透气性在所有鞋类里边都是最好的。

在沙漠多变的地形下，它可以保证脚踝、脚跟、脚趾获得有效支撑力，是沙漠徒步的必备装备。注意新鞋穿着前，要磨合一段时间，保证舒适度。

鞋套可以有效防止沙子进入鞋里边，也就可以避免走几步就得倒一倒鞋子里的沙子这种麻烦的状况发生啦！登山杖还可以帮助节省体力，缓解膝盖的压力和疼痛感，助力后续的路程。

冲锋巾的用途十分广泛。从实用性来说，冲锋巾可以遮挡脸部，防紫外线，加强防晒效果，还可以擦汗，抵御风沙，保护一些精密的电子设备；从美观性来说，棒球帽加冲锋巾的装扮，非常抢眼，和沙漠更配哦！

沙漠中昼夜温差非常大，夜晚温度可低至0度。中秋和国庆去徒步沙漠，一定要做好保暖措施，跟着脚印一起去沙漠的途中出现过很多因为保暖措施没有做好，身体出现不适的状况。

睡袋是沙漠露营的必备物品，可以起到保暖防寒的功效，并且携带起来也非常方便。

独自行走沙漠需要准备的药品有很多：感冒药，肠胃药，及时处理伤口的药等等。但是如果你是跟着脚印一起去沙漠，这些繁杂的药品就可以省去了，因为脚印会全程配备药品和急救人员，全程保驾护航。

但是，有特殊状况的朋友，谨记要携带私人服用的药品，对自己负责。

除此之外，还需要携带一些必要的卫生用品。例如洗漱用品、女性处于特殊时期、或者是孩子贴身使用物品等等。还可以带一些润唇膏，手电筒之类的物品。

进沙漠之前，一定要购买好防晒霜，如果是带着孩子一同徒步沙漠，给孩子的防晒工作要做的更到位，因为孩子的皮肤更娇嫩，没有必要的防晒措施，很容易晒伤。

水杯一定是必须携带的！！！沙漠中的天气炎热并且干燥，一定要携带水杯，及时补水，保持良好的身体状态。

徒步包一定要准备，不仅可以把零碎的东西装进去，还可以解放双手，节省体力。另外，最好准备两个背包，一个用来托运装备，一个用来徒步过程中背负物品。

沙漠中的风景美的让人不可思议，如果觉得手机像素太低，或者是摄影爱好者，一定要携带一部相机，拍摄下每一幅美到醉人的画面。

移动电源可以保证手机时刻处于开机状态，但是去过沙漠的人都知道，沙漠腹地一般都是没有信号的，所以手机主要就是用来拍照记录和录视频的。

细沙很容易跑到手机和相机这些精密的电子产品中，可以携带一个防沙袋，保护好自己的设备。

必备指数：★★★★★★

徒步沙漠切忌一意孤行，没有专业的领队和团队带领，是非常不明智的行为。真途户外由专业领队和研学老师组成，一路上带你徒步沙漠，还教会你户外求生的技能知识。

着装沙漠五月气温较高，晴天白天气温25-30度，地表温度下午最高可达50几度，晚上气温在10-15度左右。阴天或大风天气温会骤降至5度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖和防暑工作。 建议着装：冲锋衣裤（或抓绒）+速干衣裤（或排汗T恤 ） 雨披必备。

鞋袜为了防止脚起泡，登山鞋鞋垫建议换成新的，而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步袜子。

装备为了减轻负重，尽量和同伴共享一些公用装备，两人共用一顶帐篷，防潮垫最好用泡沫垫子。出行前，务必把你所需要的东西列出一个单子，只带必需品，可有可无的东西建议不要带，比如：钥匙、身份证、钱包、牙具、化妆品、大的刀具、金属水壶、手机备用电池、充电器、望远镜、笨重的照相器材等等。把这些东西所占的重量用水来代替，我想你的负重也不会有多少。

饮食饮水和食品需自己背负，根据以往经验，每日饮水应在4-5升，食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品，尽量少用耗水量大的食品，金属或玻璃盛装的食品勿带。

饮水在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20—30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。

能量补充负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边拿出少量高热量路餐食用来补充身体能量，并不是等饿的受不了的时候再补充。

散热妙招中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出湿沙子后坐下，用手杖和背包把冲锋衣支起来当做凉棚，沙梁上的微风和凉棚以及湿沙作用可减少身体的耗水量，防止中暑。

团队意识结伴出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。

通讯联络领队和收队人员以及小组长确保每时每刻处在能通联的状态下，以及时掌握整个队伍的整体状况，通过各组之间反馈的信息做出各种突发事件的应急处理。

协助各组长和队员要相互协助，对本组的所有队员做到随时都在视线之内，绝对禁止出现个别队员离开小组长和队员视线的情况发生（如厕时要等待队员出现后再行进），尤其是遇到其他大队伍的时候要格外注意清点人数。

扎营要则帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打地钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。

快速拔营睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。

行走速度控制行军速度和定时休息是顺利到达目的地的关键，沙漠负重穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。

沙地行走背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。

上坡行走上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。

平地行走在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。

夜行白天行走时间有限就得增加夜晚的行走时间，在没有足够强的月光下，开路人可利用强光手电探清前方行走路线，后面的队员利用头灯根据前方脚印行走。

相机防沙沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。

注意环保在沙漠野餐、露营之后，一定要将垃圾带走，不要埋在沙子下面，这是对自然、对户外最起码的尊重！

沙漠环境特殊，因此建议大家尽量在专业领队的带领下结伴而行，徒步过程中服从指挥，一定要注意安全，祝各位学君腾格里之行有不一样的感悟与体验！

在腾格里，远离城市，远离一切喧嚣

无边无际的沙海中似乎可以看到飘渺的海市蜃楼

走进沙漠，观世界，观自己

中国  腾格里

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等你来挑战！

这是一个人，也是一群人的成长轨迹