因为女孩子每个月都会有那么几天，体内或多或少贫血，寒性体质就会找上女孩子们了！所以妹子们一般手脚容易冰凉，尤其到了冬天甚至睡一晚上也热乎不过来，特别怕冷，有的吃一些凉的食物或者着凉就会腹泻。
希望以下这些tips和科普能够帮到你哦：
自省
来姨妈的妹子们留意大拇指下面的那个部位，如果非常的疼，就说明体质太寒了，这个部位疼的话子宫已经严重受寒了。
保暖
腹部热敷
对于寒性体质的女性来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。
女性下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。
泡脚
另外，泡脚也是驱走寒气的好方法哦。天气转凉了，又可以开始泡脚了~
但是这个需要长期坚持，不是一朝一夕的事情，有条件的还可以去泡泡温泉~
饮食
吃温热属性食物
尽量不吃寒性食物，多吃吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。
多吃含维生素食物
手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
多喝温补茶
体寒的女性平时最好多喝些具有温补效果的茶水。
阴冷处少待+运动
避免待在阴冷潮湿的地方，或者无可奈何的情况下做好保暖工作。
营养是基础，运动是提升。运动可促进血液循环、增强心肺功能、改善手脚容易冰凉的情况很有效。选择一个自己能坚持下来的运动作为开始、选择一个自己能坚持的时间去运动是最重要的。
当然还有更粗暴简单的方法：
言归正传，营养合理、保暖充足、坚持运动、饮食和烹调方式适当注意，这种寒性体质是会得到改善的~
