预防疾病是每个家庭不可或缺的保护墙，尤其是家庭经济不那么宽裕的人，更要提前做好预防。预防不是改变生活，而是防止美好的生活被改变。李开复患癌后抗癌期间写的《向死而生》，有一段话，警醒每一个人：
“我正处在人生最好的时候，我身上还带着经历过苹果、微软和谷歌打磨过的光环，投资人对我信赖有加，我在微博拥有五千多万粉丝……一切一切，几乎可以算得上是完美无缺了。可是，褪去光环，我此刻只是一个呼吸之间就会顿失所有的病人。”
赚再多钱疾病面前仍是穷人。钱赚再多，输了健康又如何！赚再多钱也比不上一个健康的身体。没病时：我们往往存在一种侥幸心理，无所谓、我还年轻、疾病与我无缘的心态------，觉得没有病更无需预防。
很多人知道健康也知道健康的重要性，却有很多人很难相信并且也很难坚持，无法做到知行合一。—— 这就是为什么健康的人很少，而亚健康和疾病的人却越来越多！所以，智者预防就是爱自己、爱家人，否则一切都是零！健康无价，有健康才有将来。做好预防，把自己挡在去医院的路上，且行且珍惜！
YOHO君认为
我们要真正转变对健康的认知观念
应经常检查 加强锻炼
不要等到身体不灵的时候才去医院
那时已晚
一切都会显得苍白无力
希望更多的小伙伴加入YOHO fitness
在生命健康的征途上
让自己拥有一个更健康的身体
改变
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