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零差评丨海参豆腐煲 一切都搭配得刚刚好

零差评丨海参豆腐煲 一切都搭配得刚刚好 MarineLight美涞海参
2022-11-10
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导读:海参营养丰富,富含胶原蛋白、皂甙、酸性粘多糖、氨基酸等,有较高的营养价值,而豆腐中含有大量的蛋白质、维生素及
海参营养丰富,富含胶原蛋白、皂甙、酸性粘多糖、氨基酸等,有较高的营养价值,而豆腐中含有大量的蛋白质、维生素及钙、铁、锌等矿物质,那么海参和豆腐能一起吃吗?
答案肯定是“当然可以啦” 





海参豆腐煲

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用料  

老豆腐 1块
美涞海参 2根
4瓣
生抽 1勺
蚝油 1/2勺
料酒 1勺
二荆条辣椒红、绿 各2个
3片
大葱白 8小段
五花肉馅儿 20克
盐 糖 适量
淀粉 1/4勺
葱花 适量


家常豆腐海参做法

做法如下

1. 用料切法如图

2. 肉馅用蚝油腌上

3. 海参处理干净切小段

4. 老豆腐切成如图三角薄块

5.下油锅炸出来

6.锅里倒油炒香佐料、再下肉末翻炒几下

7.随后倒入海参,加入生抽料酒翻炒数秒

8.倒入炸好的豆腐,淀粉兑水倒入翻炒至收汁,

根据个人口味加入适量盐调味,起锅前再加入适量糖提鲜

9. 装盘,撒上葱花即可。

【声明】内容源于网络
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MarineLight美涞海参
健康品质生活,从选择美涞海参开始
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