今天和大家分享一下,大家一直非常关注的话题,我们来好好说说减肥这个事。首先呢，我们先了解一下是市场上目前的减肥方式，我们归纳为3类：
第一类是大家听到比较多，用的比较早的就是药物减肥法。药物减肥法的种类又分为3种：
1.就是泻药或者利尿剂，这种是最没有技术含量的了，你吃了就要上厕所，体重迅速降低，但减的都是 水分和粪便，这个让你一个星期瘦10斤，一个月瘦20斤都有可能，因为人体水分占体重的60-70%。
2.抑制食欲或者肠胃吸收的药物，这种药通过破坏人体的功能，让你不想吃饭，或者吃下去的东西不吸收，从而达到减肥的效果，就是相当于节食，瘦下来之后造成营养不良，皮肤发黄，没有精神，气色不好，同时长期下去，胃部收缩，很容易胃肠道痉挛，容易胃疼，甚至会得厌食症。
3.含有特殊亢奋的药物，这种药会让你格外的亢奋，心跳加快，口干舌燥，代谢异常的升高，变得就跟甲亢病人一样，这个对人体其他器官伤害非常大，这种药物会抑制中枢神经，会对大脑严重损伤，很容易得帕金森病，
第二类就是中医减肥法，针灸阿，拔罐阿，推拿阿等等
一般我们在所接触地中医减肥，不外乎就是刷刷瘦，针灸，拔罐，这种方式来打通经络，推动气血，排湿气寒气，增加代谢，然后再有营养师给您搭配营养套餐，这种方式不长久，一直吃也坚持不了，同时靠推拿，拔罐的方式外力方式增加代谢，解决不了根本问题，后期很容易反弹，特别是肚子和大腿上的肉。
第三类减肥方式就是市面上的其他减肥方式
1.精油，目前没有任何证据表明精油能减掉脂肪，通常商家还会开一份食谱，让你照着吃，其实就是叫你活活饿的瘦下来，还有所谓的瘦腿霜，都是一样的原理。
2.震动按摩，有些产品号称靠震动按摩来减肥，说你可以躺着，坐着休息就可以瘦，还号称本产品是美国等高科技术研发的减肥仪器，殊不知，美国肥胖人群是世界上最多的，人体每天跑步42公里才能减少1公斤脂肪的堆积，震动仪器得需要多大的震动频率多长时间震动42公里的距离，估计得几天几夜不停的震吧，按摩消化的能量是电，不是脂肪，各位亲。
3.紧身内衣，这也是一个拔苗助长的东西，纯粹视觉上的效果，穿着特别难受，阻碍血液循环，还容易得皮肤病
4.网络微商卖的比较火的贴贴瘦，号称想瘦哪里瘦哪里，这种成本很低的，一块钱不到，这种东西通过一种清凉的感觉，通过肚脐进入凉气，湿气，达到排便的效果，其实，平常晚上没有盖被子，冻到肚子，第二天绝对拉肚子，就是这个原理，你们抹些清凉油在自己的肚脐上，每天排便，你也能瘦，但这个会不会损害胃肠道？？会不会反弹呢？？？能解决根本问题吗？
所以各位亲，请正确对待减肥，选择正确的减肥的方式，千万不要只看到当下，我们要知道我们减肥的目的是什么。千万不要以损害身体健康为代价，瘦了、再胖、再瘦 、在胖，反复循环，后期就会形成顽固性肥胖，在用同样的方式，几乎是不动的体重，根本减不下来，同时，还获得一身疾病。
为什么会胖其实就是吃得太多，代谢的少
不是量多，而是热量多，我们每天吃的很多，就是不胖。而有的人稍微吃一点就会胖。这是根据热量和代谢来衡量的。100大卡就是1块饼干，半块巧克力，一粒扣扣糖，一口可乐。身体内如果有3850大卡的热量没有代谢就会有一公斤脂肪的堆积。如果一个人一天进入1万大卡的热量，他身体能够代谢2万大卡的热量，那么这个人怎么吃都不会胖，如果这个人一天进入1万大卡的热量，身体只能代谢5000大卡的热量，那么这个人喝水都会胖。
什么原因影响我们的进入量，影响我们的代谢呢？
第一就是饮食习惯，第二就是生活习惯，喜欢吃油炸，难消化，高胆固醇的食物，饮食习惯不好，引起胃肠道受损，肠道菌群失调，引起肠道蠕动缓慢，代谢差，还有 肾虚，气血不足，也会引起代谢慢，引起肥胖。所以需要解决我们的根本问题，改善生活习惯，饮食习惯，改善我们的代谢问题。
我们平时管不住嘴，也迈不开腿，平常摄入的食物很难被消化代谢不出去，那么酵素是拥有植物的智慧，具有生命，活性，可以调理生活习惯，饮食习惯，我不知道大家有没有感受到，同时酵素减肥是世界上最健康的减肥方式，已经被广大肥胖者所接受，它不仅可以瘦，而且瘦完之后皮肤更加紧致，白里透红，瘦下来更加年轻，同时很多疾病也没有了，最终达到健康的体质。瘦下来不再反弹这才是最主要的。
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