沉默的杀手“骨质疏松”
骨质疏松是中老年最常见的骨骼疾病，排中国常见慢性疾病第四位。我国至少有6944万骨质疏松症患者，另有2.1亿人骨密度低于正常标准。
骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。本病常见于老年人，但各年龄时期均可发病。
骨质疏松(osteoporosis，OP)
为何是沉默的杀手？
骨质疏松基本没有并发症，并无疼痛等症状，也无畸形等体征。早期很难发现。到了后期常常在不知不觉中发生骨折，严重的可因咳嗽、打喷嚏、轻微外伤等诱发骨折。
有统计显示，髋骨骨折一年的死亡率接近30%，比很多恶性肿瘤死亡率还高！女性患骨质疏松的发病率比同龄的男性要高很多。因为女性绝经期间会加速钙的流失。
如何发现骨质疏松呢？
1、T值是一个相对的数值，一般用T值来判断人体的骨密度是否正常，用您体检时骨密度数值与30～35岁健康年轻人的骨密度数值作比较，以得出高出(+)或低于(-)年轻人的标准差数。
(1) T值在正负1之间，表示骨密度值正常; (2) T值在-2.5到-1，表示骨量较低，骨质有所流失 (3)T值小于-2.5，表示您骨质疏松。
2、Z值是一个相对的数值，拿您的骨密度数据跟您同年龄的参考值做比较。
(1)Z值大于-2，表示骨密度值正常。 (2)Z值小于等于-2，表示您的骨密度情况不如同龄人。
如何预防骨质疏松
补充1 补充些促进钙吸收的营养素。
补充2 胶原蛋白
胶原蛋白在骨质中占1/3，骨质疏松、关节异常现象，其主要原因是占骨质总量80%的胶原蛋白的流失导致，人体胶原蛋白代谢异常，是导致各种骨病的重要原因。因此，“高效补钙”的同时，还要注重胶原蛋白的补充。
