千呼万唤下，露大腿的季节终于来临啦！热裤、短裙终于能够重见天日，而你的小粗腿却依旧和你如影随行？
Daniela Ramirez是生活在迈阿密的博主，在INS上拥有近20万粉丝追随。在一众纤细的博主中，Daniela有些肉肉的身材能算得上“重量级”了。小臂和大腿都比较粗，而且身高也只有156CM左右。
看全身照就知道，她也算是梨型身材，下身比上身显得更结实。身材并不完美的她，为什么却依然有如此多的粉丝追随？因为她的穿搭功力超厉害，凭借穿搭的“遮肉技巧”就能修饰自己的身材，想要拯救小粗腿的还不看不来！
1
一定要多穿迷笛伞裙！
迷笛裙肯定是肉肉腿的超级福音，尤其对于和Daniela一样大腿比较粗的女生而言，它的显瘦效果肯定是最好的。
和一般的半裙相比，迷笛伞裙的立体感更好，可以将肉肉的大腿和臀部都隐藏在裙摆之下。恰到好处的长度又不至于显得拖沓，当然实用！
2
裙摆大一些更显瘦！
Daniela有时候会穿下摆偏紧身的裙子，这样容易暴露下身偏胖的问题。同样是黑色半裙，右图是不是看着比左图瘦很多呢？
当她换成大摆的裙子后，瘦身效果立刻就能体现！
或者给裙子下摆开个衩，也同样可以达到显瘦效果。
3
遮肉少不了长外套！
长外套有多显瘦？它可以将下半身的缺点统统遮起来！从薄款大衣到轻透长开衫，披上身就可以直接出门了。
当然，穿搭只能掩盖问题，如果想真正让“小粗腿”变成“筷子腿”，还是需要练起来！
水肿型粗腿
有没有觉得早上起来腿看起来比较瘦，而到了晚上就肿胀变粗？那是因为下肢循环不良，体液无法正常代谢造成的，你要做的是按摩及帮助累积在腿部的水分代谢。
脂肪型粗腿
如果是因为体脂比率高而引起的粗腿，那办法只有一个，减脂运动了！推荐几个简单的步骤给大家。
▲动作一：双手俯撑，向上踢腿
▲动作二：扎马步，挺胸深蹲
▲动作三：一只脚站定，另一只脚向外“画半圆”
▲动作四：马步移动，蹲下去要稳
▲动作五：上身不动，单腿向前向后画圈
▲动作六：单腿支撑，另一条腿向前后侧抬
▲动作七：单腿向前、身侧及身后踢，注意控制速度不要太快
▲动作八：侧卧，上身挺直，一侧腿弯曲，另外一侧向前屈伸
8个动作，做每组15-20次，趁夏天还没到，赶紧行动起来，瘦瘦瘦！只要坚持，最美细腿小仙女就是（正在看推送的）你啦！
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