青少年压力的认识与应对——八年级心理讲座

青少年压力的认识与应对

5月22日下午，全体八年级学生一起到多功能厅聆听了青浦精神卫生中心黄梦曦医生给我们带来的讲座:《青少年压力的认识与应对》。

八年级的学生即将迈入九年级，迎来人生中重要的一年，面对了诸多来自学业或家庭的压力。黄医生先和同学们互动，从1分钟的正念放松开始，引导同学们深呼吸，关注自己的身体律动，放松身心。

黄医生分析了同学们的主要压力来源，深得同学们的认可。随后黄医生又告诉同学们积极的应对压力，只要有一个良好的心态，压力就会是积极的，有用的。适当的压力是有利于身心成长的。同时，黄医生也指导了同学们如何应对消极的压力。

希望同学们在今后的学习和生活中，改变态度，积极应对压力，提高解决问题的能力，也能找到属于自己的舒压方式。希望同学们对即将迎来的初三充满信心！