不久前，我收到来自学生转给我的一篇文章，关于心灵成长的文章，他说这篇文章让他感到不舒服。这篇文章的标题是，“你不是头脑”，它表明头脑是我们使用的工具，而不是我们真正的样子。
学生不能接受他没有思想的观点。他问:“心灵这个词是什么意思? 我怎么可能不是我的头脑呢? 如果我不是我的头脑，我是谁?我看不出我和我的思想有什么不同。”
这个想法对大多数人来说可能很奇怪，但对那些练习冥想或正念心力练习的人来说就不奇怪了。当你冥想或练习正念心力时，你会得到一个直接的证据，证明你不是你的大脑，而是指导和使用大脑的更高的力量。
当你试图将注意力集中在某件事情上时，并不是大脑本身想要集中注意力，而是你自己，某种更高的力量，试图控制大脑并将其集中在一个想法、话题或活动上。
汽车能自动驾驶吗? 现在可以，但它依然需要有人来发动引擎，把它放到齿轮上，握住驱动轮，然后驱动。
电视能自动打开并换频道吗? 不，得由别人来做。
当你冥想、集中注意力或试图控制你的思想或想法时也是一样的。某人或某事在头脑之外不得不这样，而这个人就是你，意识-意识超越头脑。
对于那些已经冥想了很长时间的人，对于那些熟悉非二元性教导的人，这并不是一个奇怪的想法。
心灵 MIND
大脑是大脑的物理存在。心创造思想，思想以文字的形式表现出来。 The mind creates thoughts, and thoughts manifest as words. 不同的思想一直在头脑中穿梭。你能说你是这些转瞬即逝的想法吗?
思想来来去去，但意识到它的人不会来来去去。意识到他们的力量总是在这里。它不会来来去去。
心是由你所想的思想组成的。当你停止思考时，比如在深度睡眠时，会发生什么?那么Mind在哪里? 如果你是Mind，你在哪里?你已经不复存在了吗?
如果你审视你快乐时的心境，你会发现有一种喜悦和内心的平静。你感到快乐和有活力，但你的大脑是安静的，不产生想法。
当你在深度冥想时，传递想法的数量会下降。有时候，所有的想法都消失了。然而，与此同时，你是最有意识和最活跃的。
在所有上述的情形中，似乎存在着一种不同的觉知意识，平静而包容一切。
你的意识 Your Awareness-意识 Consciousness
这种意识-意识是独立于心灵的。它控制思想，可以决定是否思考和思考什么。
这种意识-觉知就是你，真正的你。
思想是你用来在这个世界上运作和行动的工具。如果你没有意识到这种意识，那是因为你从来没有尝试去训练和训练你的头脑。你从来没有试图超然地看待它，你总是让它成为你的主人，而不是你的仆人。
这种意识总是存在的，但是大多数人允许他们的思想、感觉和欲望去隐藏它。他们允许思想、想法、感觉和外部因素影响他们的感受、行动或思考。这就像忘记自己。
发现真实不变的你，精神，让你感觉更有活力，更强壮，更有活力。它扩展你的思维，给你的生活带来更多的洞察力和常识。
随着时间的推移，冥想和正念心力练习将导致体验和生活在这种“更高的意识”状态。
体验这种意识一直是许多精神传统的目的。这种意识总是存在的，但是被思想、忧虑、恐惧和欲望所覆盖。它就像一个被许多层覆盖物所隐藏的发光而坚固的灯泡，这样就不会被看到。你的任务是揭开这盏灯。
思想和小我（自我）
你不是头脑。你是“精神”不可分割的一部分，是创造的原则，但要体验外部世界，你需要头脑。
思想、想法、感觉和习惯构成了“自我”，即你认为你是谁的个体。这可能不那么容易理解，因为人们认同这种自我，并生活在其中。
这就好像你穿着一件衣服，并且相信这件衣服是你的一部分，是你自己的，但是你没有想到你可以脱掉它，仍然生活和存在。
那么，如何证明你不是心？
有意识地将你的注意力集中在一个特定的思想、物体或活动上，并努力将你的注意力集中在它上一段时间的行为，向你证明你不是头脑。这可能不容易，因为缺乏足够的专注和内在的力量，但可以通过实践来弥补。
当你冥想时也会发生同样的事情。如果，彻底的专注和冥想能让你的头脑安静下来，甚至让它安静下来，即使是很短的一段时间，这意味着你是一种超越你头脑的力量或实体。
使头脑平静能使你享受到内心的平静。你向自己证明思想是一种工具，而不是你。这个观点很难理解，而证明它的唯一方法就是通过上面提到的方法。
专注，冥想，学习根据你自己的意志来引导思想，证明你不是你的思想。练习正念也有同样的效果。
头脑无法控制自己。一定有某种更强大的力量来控制它。这导致你意识到你是独立于思想的，否则，你怎么能掌握它?是你，真正的你，告诉你的大脑该做什么。
集中思想，让它安静下来，或者选择它所思考的思想的能力，会唤醒你意识到你不是你的思想，这是迈向自我实现和精神觉醒的重要一步。
现在，我想你静下心来想一下，你能做什么来意识到你的意识-意识和控制你的思想?
END
